Vitamine B12
La vitamine B 12 est une vitamine nécessaire à l'organisme humain pour divers processus métaboliques. La vitamine, qui est absorbée par les aliments, est particulièrement importante pour sang formation ainsi que pour la décomposition de divers corps gras. Une carence en vitamine B 12 peut avoir diverses causes, mais se manifeste généralement par une anémie découverte par hasard dans le sang compter.
Les personnes qui souffrent, par exemple, de fatigue chronique et l'épuisement ainsi qu'une baisse de performance devraient toujours avoir une détermination de la vitamine B 12 dans leur sang. Le facteur dit intrinsèque est une substance dans le intestin grêle qui permet à la vitamine B 12 d'être absorbée par les aliments. Il existe diverses maladies dans lesquelles ce facteur est absent ou insuffisamment développé.
Les plus courants sont une forte consommation d'alcool et gastrite chronique. Tout d'abord, la cause doit être traitée et alors seulement la vitamine B 12 doit être fournie. Si le facteur intrinsèque dans le estomac ainsi que intestin grêle manque, même une préparation de vitamine B 12 fournie sous forme de comprimés ne peut pas être suffisamment absorbée. Dans ce cas, le médicament serait injecté à intervalles réguliers.
Préparations de vitamine B12
Si une carence en vitamine B 12 a été diagnostiquée, une préparation appropriée doit être choisie pour un apport régulier. Il existe une large gamme de préparations disponibles. Du fabricant «Doppelherz», il existe des capsules de vitamine B 12 en vente libre, qui doivent être prises à intervalles réguliers.
Il faut cependant noter que dans certaines circonstances, la prise orale (orale) peut être inefficace car les transporteurs du tractus gastro-intestinal ne fonctionnent pas et c'est la raison de la carence en vitamine B 12. Tetesept a une préparation qui agit comme un dépôt de vitamine B 12: la vitamine est ainsi «stockée» et est donc suffisante pour une période de temps plus longue. Ici aussi, il faut noter qu'un apport suffisant via un comprimé n'est pas garanti à 100%.
De nombreux autres fabricants proposent également de la vitamine B 12 sous forme de capsule. En cas de légères carences en vitamine B 12, une tentative d'absorption orale peut certainement être lancée. En cas de carences sévères, une compensation rapide est nécessaire, c'est pourquoi un traitement par injection doit être utilisé à la place.
Il est également important de vérifier le taux de vitamine B 12 pendant et après la prise de médicaments. Cela permet d'évaluer si la carence s'est améliorée ou si la stratégie de traitement doit être modifiée. La préparation «B12 Ankermann» de la société Wörwag GmbH & co KG est un médicament utilisé pour couvrir les besoins en vitamine B12 et en cas de carence en vitamines.
C'est l'un des nombreux produits sur le marché. Il peut être administré sous forme de comprimés ou de gouttes. Alternativement, il peut être injecté sous la peau (par exemple, en cas de trouble d'utilisation après un estomac ou opération intestinale).
Son ingrédient actif est la cyanocobalamine (vitamine B12 produite artificiellement). C'est un ingrédient actif très bien étudié et testé qui convient pour couvrir les besoins quotidiens des personnes en bonne santé. Une exception est faite pour les fumeurs.
Lors de l'utilisation de la cyanocobalamine par l'organisme, le cyanure de toxine nerveuse est produit en très petites quantités. Ce montant est si petit qu'il n'est normalement pas médicalement significatif. Cependant, les niveaux de cyanure sont généralement déjà élevés de tabagisme, il est donc préférable de passer à une autre préparation de vitamine B12.
Celles-ci sont généralement plus chères que, par exemple, «B12 Ankermann», mais leur effet est souvent meilleur. Par exemple, seulement 20 à 50% de la cyanocobalamine est absorbée lorsque le médicament est injecté sous la peau. Avec d'autres formes telles que l'hydroxycobalamine, cependant, environ 70%.
Par conséquent, dans le cas d'un médecin prouvé carence en vitamine B12, une thérapie avec des variantes naturelles de la vitamine (y compris la méthylcobalamine) est recommandée, car le corps peut les utiliser immédiatement. «B12 Ankermann» doit être obtenu auprès de la pharmacie. De nombreuses autres préparations de vitamine B12 sont approuvées en Allemagne comme diététiques suppléments et peuvent donc être achetés gratuitement (par exemple dans une pharmacie).
Une préparation contenant de la vitamine B12 qui est fortement annoncée dans la publicité est Vitasprint. Il n'est pas seulement recommandé pour une utilisation en cas de carence, mais aussi pour renforcer le système immunitaire . Selon le fabricant, il doit être pris lorsque de nombreuses infections se succèdent.
Selon le fabricant, le médicament doit être efficace en cas de fatigue, apathie et faiblesse, surtout pendant les mois d'hiver. En outre, la société émet une recommandation pour les personnes souffrant de stress, pour les troubles de la concentration et comme suppléments pour les végétariens.Il est composé de vitamine B 12 et des acides aminés phosphonosérine et glutamine. Vitasprint est disponible sous forme de gélules et de liquide dans lequel une poudre peut être dissoute.
Les gélules doivent être prises sans être mâchées. La première étape de la prise du liquide consiste à percer le récipient à poudre situé au-dessus de la bouteille. La poudre se jette alors dans le liquide et peut être bu.
La vitamine B12 ne peut pas être produite par l'organisme humain et doit donc être fournie par l'alimentation. Il est notamment contenu dans les produits animaux tels que la viande ou les produits laitiers. Il ne peut pas être absorbé par les aliments végétaux.
Particulièrement avec nutrition végétalienne, il y a donc un risque de souffrir d'un carence en vitamine B12 avec les symptômes correspondants (anémie, coordination troubles et états de confusion). Par conséquent, Veganer doit faire attention à un approvisionnement suffisant. La société allemande de nutrition recommande quotidiennement 3 μg (3 micro = millionième gramme).
Trois des quatre humains vivants végétaliens ont un manque aigu. Le besoin peut être couvert par exemple par des moyens auxiliaires alimentaires. Il y a même Préparations de vitamines, qui sont spécialement conçus pour les besoins de Veganern.
Les préparations de vitamine B12 courantes ne contiennent aucun additif qui contredit un végétalien régime. En outre, par exemple, de nombreuses boissons de soja ou de riz contiennent des additifs de vitamine B12. Ne convient pas un apport sur les algues, la choucroute ou la levure de bière, même si cela est parfois recommandé.
Bien que ces produits contiennent des formes de vitamine B12, le corps humain ne peut pas les utiliser. Un strictement vegan régime est sans danger tant que l'apport en micronutriments importants tels que la vitamine B12 est suffisant et, si nécessaire, complété. Dans de nombreux cas, la cause d'un carence en vitamine B12 n'est pas seulement due à un déséquilibre régime, mais aussi à un apport alimentaire réduit.
La raison ici est une carence du soi-disant facteur intrinsèque, qui se forme dans le estomac. Si la formation de ce transporteur est réduite, la vitamine B 12 ne peut pas être absorbée par les aliments: quelle que soit la santé que l'on mange, la vitamine n'atteint pas la circulation. La vitamine B 12 fournie sous forme de comprimés ou de gouttes ne peut pas non plus être absorbée et est à nouveau excrétée.
Pour compenser la carence dans ce cas, des injections de vitamine B 12 sont nécessaires. En raison de l'injection, une injection de vitamine B 12 comporte également des risques et des effets secondaires qu'un traitement administré par voie orale n'a pas. Ceux-ci incluent une irritation locale dans la zone d'injection, telle que rougeur, gonflement, douleur et l'inflammation causée par des agents pathogènes qui ont été introduits, dont certains se propagent sur de vastes zones.
Cependant, l'avantage de l'injection est qu'il s'agit d'une application sûre. Autrement dit, quelle que soit la cause d'une carence en vitamine B 12: on peut supposer qu'elle est compensée par l'injection. La fréquence à laquelle une injection de vitamine B 12 doit être administrée dépend de la gravité de la carence en vitamine B12.
En règle générale, la seringue est injectée une fois par mois. Un dépôt de vitamine B 12 est alors constitué dans le muscle, qui peut ensuite être libéré petit à petit. Les sites d'injection sont généralement le muscle deltoïde. Les patients sous anticoagulant (Marcumar) doivent plutôt ne pas recevoir d'injection ou seulement après une analyse risque-bénéfice, car des saignements musculaires abondants peuvent survenir après une injection.
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