Introduction
Au cours des premières semaines et des premiers mois de leur vie encore jeune, les bébés doivent développer leur rythme individuel de sommeil - éveillé. Comme ce processus prend un certain temps, le terme «problèmes de sommeil» n'est utilisé qu'après la première moitié de la première année de vie. outre problèmes de sommeil la nuit, le processus d'endormissement est une difficulté particulière pour de nombreux bébés. Souvent, les bébés sont très agités, pleurent beaucoup et ont du mal à trouver leur chemin pour dormir. Le terme «difficulté à s'endormir» est généralement utilisé si le bébé ne parvient à s'endormir que grâce à des mesures importantes prises par les parents, comme un calmant prolongé ou un transport prolongé, ou si ce processus prend régulièrement plus de 30 minutes.
Que puis-je faire pour faire dormir mon bébé?
Étant donné que de nombreux bébés ont du mal à s'endormir, il y a quelques conseils utiles à prendre en compte. Pour un nouveau-né, le sommeil est la partie principale de la vie. Cependant, comme il a un besoin accru de nourriture, il rapportera toutes les 2 à 3 heures pour être nourri.
Il est utile de nourrir le bébé dans une atmosphère calme afin qu'il puisse rapidement se rendormir après avoir été nourri. Surtout la nuit, cela peut aider à éteindre la lumière et éviter les conversations. De nombreux parents ont le nouveau-né dans la chambre à coucher près du lit, de sorte qu'aucun long voyage ne doit être fait, aucune agitation ne se produit et le bébé peut être rapidement remis dans son berceau.
Avec le temps, les intervalles de sommeil s'allongent et à partir de 6 mois, il n'est normalement plus nécessaire de se nourrir la nuit. Pour faciliter l'endormissement, un vêtement avec le odeur d'un parent peut être placé dans le berceau. Cela facilite la séparation la nuit et donne un sentiment de sécurité.
Il est important d'avoir des rituels de sommeil calmes et répétitifs qui préparent l'enfant au sommeil et lui assurent une certaine cohérence et stabilité. Par exemple, l'heure du coucher fixe et le chant ou la lecture à voix haute. Si les bébés dorment beaucoup pendant la journée, ils doivent être réveillés tôt pour être fatigués le soir.
Si les bébés se réveillent ou ne trouvent pas leur façon de dormir, ils doivent être calmés. Évitez l'agitation, les bruits forts ou les conversations. Souvent, cela aide si vous laissez la lumière éteinte et accident vasculaire cérébral le bébé quand il devient agité. Si le bébé a besoin d'être changé, cela doit être fait avec le moins d'effort possible.
