Pronostic | Qu'est-ce qu'un coude de golf?

Pronostic

Le pronostic peut être qualifié de bon, car la plupart des patients atteints d'une maladie du coude du golfeur peuvent être guéris de manière conservatrice, c'est-à-dire sans chirurgie, mais il est possible que la maladie survienne sur une longue période et dans certaines circonstances ne puisse être guérie qu'avec chirurgie. Dans de rares cas, la chirurgie peut ne pas apporter un soulagement durable du douleur. Le coude de golf coude de golf se produit souvent avec tennis coude.

Des exercices

Pour la guérison du bras du golfeur, il est utile que le patient fasse des exercices réguliers. Il est important que la patience ne soit pas perdue si l'objectif souhaité n'est pas atteint immédiatement. L'effet ne se déploie qu'avec le temps et ne peut se produire que si les exercices ont été effectués de manière cohérente en termes de régularité et de durée.

Étirements exercices: D'une part, il est important d'étirer les muscles du avant-bras. Pour ce faire, vous étirez le bras affecté au niveau du coude, étirez maintenant poignet et tirez-le plus loin dans l'extension avec l'autre main. Les muscles fléchisseurs sont étirés et un léger mouvement de traction est produit sur la face inférieure de la avant-bras.

Les muscles extenseurs peuvent être étirés en pliant le poignet autant que possible, puis en appuyant légèrement dessus avec l'autre main. Le bras doit également être étiré pour cet exercice. le étirage les exercices doivent être effectués pendant environ 30 secondes et répétés trois fois par unité d'exercice.

Idéalement, les exercices doivent être effectués au moins une fois par jour, voire mieux plusieurs fois par jour. Une fois l'inflammation et douleur se sont quelque peu atténués, il est temps de renforcer la avant-bras les muscles, car cela empêche une sur-stimulation supplémentaire. L'entraînement doit être fait avec une charge de poids faible et un nombre élevé de répétitions (20-30).

Une forme simple d'exercice consiste à prendre une bouteille en PET de 0.5 l dans votre main et à placer votre avant-bras sur une table afin que votre main soit maintenue en l'air au-dessus du bord de la table. Maintenant, la bouteille doit être soulevée et abaissée par étirage et plier le poignet. L'exercice doit être effectué de deux manières, une fois le bras doit être tenu avec le dos de la main vers le haut, une autre fois avec la paume de la main pointée vers le haut.

C'est le seul moyen de s'assurer que les deux groupes musculaires, extenseur et fléchisseur, sont entraînés. Cet exercice doit également être effectué trois fois par unité avec un taux de répétition de 20-30. Le coude du golfeur est une inflammation localisée au niveau des muscles fléchisseurs de l'avant-bras et de la main.

D'un point de vue médical, il s'agit d'une soi-disant épicondylite (humeri medialis). D'une part, il appartient aux tendopathies d'insertion (= maladie du Tendons, gaines tendineuses et ligaments), d'autre part, elle appartient également aux myotendinoses (maladie de l'unité muscle = myo et tendon = tendo). Par conséquent, l'épicondylite (humeri medialis) est une maladie du Tendons et ligaments, impliquant les muscles adjacents.

Les tendopathies (= inflammations tendineuses) peuvent, dans certaines circonstances, provoquer des modifications douloureuses Tendons dans la zone d'une origine musculaire, d'un muscle, d'un ligament ou d'une capsule. Une tendopathie peut donc survenir presque dans tout le corps. Dans le cas du coude du golfeur, caractéristique douleur se produit à la suite d'une sollicitation excessive des muscles, ce qui peut considérablement restreindre la facilité d'utilisation du bras affecté.

Le coude du golfeur, épicondylite humeri medialis, survient aussi bien chez les hommes que chez les femmes, le plus souvent à l'âge moyen. Le coude du golfeur peut être traité à la fois de manière conservatrice et chirurgicale. En règle générale, on essaie d'abord de traiter le modèle de la maladie de manière conservatrice.

Cela implique des méthodes de traitement telles que: immobilisation, stimulation électromécanique, cortisone injections, pansements pommades et extracorporels choc thérapie par ondes. Si les mesures conservatrices ne fonctionnent pas, une intervention chirurgicale peut devenir nécessaire. Cela implique un relâchement des muscles nécessaires à l'étirement du bras (= «extenseur de l'avant-bras»).

Le bras du golfeur stimule excessivement les muscles fléchisseurs de l'avant-bras et s'accompagne de douleurs dans le bras. Il existe de nombreuses méthodes de traitement, dans lesquelles la pratique indépendante du patient joue un rôle important dans la thérapie. Une opération ne doit être décidée que dans des cas exceptionnels et en cas de parcours sévères et prolongés.