Quelles alternatives existe-t-il au régime Glyx?
Comme alternative au Glyx régime, une alimentation consciente avec une activité physique suffisante est recommandée. À proprement parler, ce n'est pas un régime, puisque la manipulation et la consommation conscientes des aliments doivent être une préoccupation permanente et pas seulement pour la perte de poids souhaitée. Si un suppléments les nouvelles habitudes alimentaires avec le sport, les kilos devraient chuter d'eux-mêmes.
Pour perdre du poids, certains aliments ne doivent pas forcément être évités dès le départ. Il est beaucoup plus logique de les échanger contre des alternatives plus saines ou de les réduire d'abord uniquement dans leur consommation. Un exemple pratique serait de boire de l'eau au lieu de la limonade ou de boire du spritzer aux pommes comme compromis avec du jus de pomme pur.
Mais aussi réduire les bonbons à un morceau par jour serait un bon début. Une condition sine qua non pour un changement réussi de régime est la connaissance de la teneur en énergie et en éléments nutritifs des aliments, qui peut être facilement acquise via Internet ou des livres. Si le changement de régime est suivi d'une perte de poids, la réussite sportive sera plus rapide et motivera les gens à augmenter l'activité physique.
Ceux qui ne sont pas convaincus de pouvoir modifier durablement leur alimentation de leur propre initiative peuvent utiliser le Schlemmerdiät en guise d'introduction. Il donne des conseils pour économiser calories en évitant les accompagnements comme le pain blanc, le riz pelé, les pâtes ou les pommes de terre. Une acceptation de poids peut ainsi le soutenir dans un premier temps et favoriser une manipulation consciente mais non exagérée avec calories.
Quels sont les coûts d'un régime Glyx?
Le coût d'un régime Glyx n'est pas particulièrement élevé, car vous n'avez pas à acheter de produits spéciaux auprès d'une entreprise en particulier. On est donc indépendant du supermarché et de toutes les marques proposées. Il appartient à chaque individu de décider combien il ou elle dépense pour la nourriture dont il a besoin.
Les ingrédients dont vous avez besoin pour quelles recettes dépendent également de vous, car vous pouvez choisir les recettes vous-même si vous faites suffisamment de recherches. Les recettes données pour la semaine Glyx respective dans le plan de régime ne doivent donc pas être vues de manière trop rigide et doivent être modifiées selon vos propres souhaits si des alternatives appropriées pour le régime se présentent lors de l'achat. Cela peut réduire les coûts lors de l'achat d'offres.
Seule l'augmentation de la consommation de fruits et légumes frais peut entraîner des coûts plus élevés. De plus, l'achat de produits complets peut être plus coûteux que l'achat de produits à base de farine blanche. Cependant, étant donné que les produits à base de grains entiers et les fibres alimentaires vous remplissent plus longtemps que le pain blanc et les nouilles normales, il est difficile de répondre à la question des coûts-avantages. En général, cependant, un régime Glyx devrait être possible pour tout le monde, car il est généralement moins cher de cuisiner pour soi-même que de manger au restaurant ou d'acheter des produits diététiques prêts à l'emploi.
