Effet secondaire du régime
Les effets secondaires du régime peuvent être nombreux et variés. En cas de perte de poids particulièrement rapide, la personne souffrira principalement d'une sensation de froid. Cela peut être purement un sentiment, mais aussi le développement de mains froides or pieds froids.
Dans les cas extrêmes, le métabolisme altéré se manifeste même par un tremblement. Le contexte de ces symptômes est la réduction des dépôts de graisse du corps. La graisse sert normalement à notre corps de stockage de chaleur et de couche isolante.
Si cette couche disparaît, la personne affectée gèlera plus rapidement. Réactif, le corps essaie de maintenir sa température grâce à sang circulation. Si la couche de graisse se réduit trop rapidement, le corps essaie avant tout de garder le tronc du corps avec ses organes vitaux au chaud à travers le sang circulation.
Donc, si le corps ne s'est pas encore habitué au nouveau taux métabolique basal dans le cadre du régime, il réduit la sang circulation dans les régions les plus éloignées du corps comme mécanisme de protection. L'effet est mains froides et les pieds. Un autre symptôme peut être l'avis d'une faiblesse de performance avec fatigue.
Alimentation les participants remarquent qu'ils sont moins capables de se concentrer au travail ou à l'école et doivent prendre des pauses plus rapidement lorsqu'ils font de l'exercice. Dans ce cas, les symptômes s'expliquent par l'apport limité en glucides. Normalement, notre corps puise son énergie à partir de glucides de la nourriture.
Si l'apport habituel n'est pas effectué, il n'y a pas de fournisseur d'énergie rapide disponible. Les processus de dégradation dans le corps doivent d'abord être initialisés et prendre plus de temps pour libérer les nutriments nécessaires. Cela se traduit par une faiblesse souvent perçue subjectivement.
Si le régime est trop radical, il peut même entraîner des symptômes de carence. Dans le pire des cas, ceux-ci peuvent alors conduire à troubles circulatoires. Un régime ne doit donc être suivi que dans la mesure où l'on se sent bien. Les activités sportives ne devraient pas être affectées par cela.
