Quels sont les coûts d'un régime détox?
Le coût d'un régime de désintoxication dépend largement de l'origine des boissons. Si vous achetez un package complet, les prix se situent en moyenne entre 40 - 200 € pour 3 à 5 jours. Citons par exemple «Cleanse Starter» de frankjuice, une cure de 3 jours à 99 €, «Super Cleanse 3» de Dean & David, une cure de 5 jours à 200 € et la «cure Juice and Soup» de detox Delight pour environ 100 € pour trois jours.
N'oubliez pas que tous les autres repas sont gratuits pendant cette période. Si vous préparez vous-même les smoothies et les jus, vous pouvez avoir une forte influence sur les coûts. Par exemple, vous pouvez acheter des baies surgelées bon marché ou des fruits exotiques frais. Dans l'ensemble, le régime de désintoxication est une forme de nutrition plus coûteuse.
Effet secondaire du régime de désintoxication
Le premier effet secondaire évident du régime de désintoxication c'est la faim. Dans les premiers jours, les crises d'appétit vorace sont donc très fréquentes. Au cours de la régime le corps s'habitue à la faible consommation de nourriture et les envies diminuent.
Les astuces contre l'appétit vorace sont la distraction, les promenades, la lecture, le téléphone ou «repousser la faim». Il y a un l'acupression point de pression dans le Dépression jusqu'à XNUMX fois nez et supérieur lèvre, qui peut être pressé pendant 15 secondes. Surtout dans les premiers jours de la détox régime, léger maux de tête, des étourdissements et une faiblesse peuvent également survenir.
Cela change au bout de quelques jours, lorsque le corps s'adapte au nouvel apport énergétique et adapte le métabolisme. Parfois, à partir du troisième jour du régime en avant, un bloqué langue et une mauvaise haleine peut survenir. Brossage fréquent des dents et gargarismes avec menthe poivrée le thé peut aider contre cela.
Les personnes sensibles estomac peut obtenir flatulence ou la diarrhée due à la teneur élevée en fibres des jus. Certaines personnes réagissent au jeûne guérir avec des impuretés cutanées ou des cernes sous les yeux. Un autre effet secondaire est une diminution de la masse musculaire.
Critique d'un régime détox
Le régime détox est difficile à mettre en œuvre dans la vie professionnelle ou les études de tous les jours, car le déficit énergétique est important, surtout dans les premiers jours. De plus, il y a beaucoup de faim et des effets secondaires tels qu'une mauvaise performance, qui ne sont pas bien compatibles avec le travail, peuvent survenir. Pour la plupart des gens, le régime de désintoxication entraîne des effets secondaires tels que maux de tête, vertiges et faiblesse.
De nombreuses personnes souffrent également d'attaques sévères de faim affamée et la mauvaise humeur qui en résulte. Parfois, des problèmes digestifs peut arriver. Des symptômes de carence peuvent survenir en raison de la prise alimentaire unilatérale, ce qui peut être dangereux.
Certains scientifiques disent que le corps stocke plus de graisse après une jeûne guérir qu'avant, ce qui cause probablement l'effet yo-yo. De plus, la masse musculaire est perdue, en particulier la première semaine, ce que l'on aimerait éviter avec un mode de vie sain. Les critiques affirment parfois que désintoxication n'est pas nécessaire car le corps humain dispose d'un système de désintoxication efficace (foie, reins, peau). Selon les scientifiques, les produits commerciaux qui disent «Detox» sur eux sont souvent inefficaces, car la plupart des thés ou smoothies détox n'ont qu'un effet laxatif.
