Quels sont les risques / dangers de ce régime?
Étant donné que le corps manque de nutriments importants, un régime de désintoxication peut entraîner des symptômes de carence. Si la régime est radicalement modifié, un métabolisme de la faim est induit, ce qui provoque une dégradation des muscles, ce qui est en fait un effet indésirable. Un renoncement total à la nourriture sur une période plus longue peut même entraîner de graves complications telles que des problèmes de vision, lumbago, Cœur troubles du rythme, un rein pierres et goutte. Complications graves d'un régime de désintoxication or jeûne la guérison se produit surtout si le régime est effectué sur plusieurs semaines ou mois et sans compléments alimentaires.
Où puis-je trouver de bonnes recettes pour un régime détox?
Il existe d'innombrables recettes délicieuses pour le régime de désintoxication sur Internet. Vous pouvez déjà utiliser la fonction de recherche pour rechercher les saveurs ou les ingrédients souhaités pour le jus ou le smoothie et trouver un large éventail d'idées. Il existe également de nombreux livres contenant différentes recettes pour la désintoxication régime. Souvent, ces régime les livres contiennent des listes de courses, des plans quotidiens ou hebdomadaires, de sorte que vous pouvez effectuer le régime de désintoxication facilement et de manière structurée. Selon ses préférences, on peut choisir entre de nombreux sites Web et des livres et soit faire le régime de désintoxication avec de délicieuses recettes soi-même, soit commander un package de cure détox.
Évaluation médicale du régime détox
Le régime détox est une méthode particulièrement radicale pour purifier et détoxifier l'organisme d'une part et perdre beaucoup de poids en très peu de temps d'autre part. Le régime de désintoxication entraîne souvent des effets secondaires. Vertiges, maux de tête et la faiblesse survient souvent dans les premiers jours.
Un gros problème est la faim, qui provoque des crises d'appétit voraces et une mauvaise humeur. Le régime Detox est un régime zéro, où le métabolisme bascule après quelques jours. Afin de brûler efficacement les coussinets de graisse et pas seulement d'excréter de l'eau, le régime amaigrissant doit être suivi pendant plus de 3 jours mais pas plus de 14 jours.
Le passage à une alimentation saine doit se faire lentement par petites étapes pour éviter l'effet yo-yo. Le régime de désintoxication n'est pas sain, les effets secondaires se produisent fréquemment et la régulation métabolique vers le bas entraîne une augmentation de l'accumulation de graisse et de la dégradation musculaire. Ainsi, vous perdez du poids principalement en raison de la faible quantité de calories. Un ou deux jours de désintoxication seraient plus sains pour commencer un changement d'alimentation sain. Le régime suivant pourrait également vous intéresser: Diet Shake de Doppelherz®
Quels sont les régimes alternatifs au régime détox?
Afin de perdre autant de poids que possible en peu de temps, les régimes mono sont très populaires, comme le chou régime de soupe, régime de fruits ou alimentation végétale. Un inconvénient majeur de ces régimes radicaux est l'effet yo-yo, ce qui suit souvent, car le corps passe son métabolisme aux flammes basses dans le cas d'un régime zéro. Si cela prend alors plus calories, il les stocke afin de les conserver pour les «mauvais moments».
Si vous souhaitez perdre du poids sur une période plus longue, vous pouvez essayer à la place des régimes pauvres en glucides, qui peuvent être mieux intégrés dans la vie professionnelle quotidienne que le traitement détox. Des exemples sont le régime Atkins, le régime Glyx et la méthode Logi. Ces régimes sont basés sur un régime pauvre en glucides et riche en protéines.
Avec le régime Atkins, beaucoup de graisses sont autorisées, la plupart des régimes à faible teneur en glucides étant moins nombreux. Ces régimes doux et faibles en glucides peuvent aider à changer de façon permanente l'alimentation en un mode de vie sain et équilibré. Vous pouvez bien faire de l'exercice dans ces conditions alimentaires, ce qui aide à maintenir le poids souhaité et à remettre votre corps en forme. Ce régime pourrait également vous intéresser:
- Régime stomacal
- Régime au vinaigre de cidre - Ces aspects doivent être respectés!
