Quels sont les risques du régime Paleo?
Tant qu'on ne mange pas trop de viande, pas prononcé décomposition cellulaire des risques sont à prévoir avec le Paléo-Alimentation. Si vous consommez trop de viande, le taux d'acide urique dans le corps augmente, ce qui à long terme augmente le risque de développer un rein pierres ou goutte. sanguins les taux de lipides doivent également être surveillés lorsque la consommation de viande est élevée, car ceux-ci peuvent augmenter la probabilité de développement d'une calcification vasculaire (artériosclérose) et les maladies cardiovasculaires à long terme.
Où puis-je trouver de bonnes recettes pour le régime Paleo?
Sur Internet, vous pouvez trouver d'innombrables recettes délicieuses pour le Paléo régime, que vous pouvez très bien cuisiner. Il existe des recettes avec différents degrés de difficulté et de temps. De même, il y a régime livres pour le Paleo-Diet, qui contiennent souvent des plans diététiques détaillés et des listes de courses pour les recettes. Selon que vous préférez faire des recherches sur Internet et rechercher des idées spécifiques ou feuilleter le livre, vous pouvez trouver de délicieuses recettes pour le Régime paléo.
Combien puis-je perdre du poids avec cette forme de régime?
Avec la Régime paléo, la perte de poids dépend beaucoup de la situation initiale et de la mise en œuvre du régime. Le Paleo-Diet permet une alimentation flexible et en fonction du nombre calories que vous consommez par jour, la perte de poids variera. En évitant la restauration rapide, les bonbons, l'alcool etc., la perte de poids est très satisfaisante pour de nombreuses personnes. On peut perdre jusqu'à 8 kilogrammes de poids en 14 jours avec le Régime paléo.
Comment éviter l'effet yoyo avec ce régime?
Le danger d'un effet yoyo est avec le Paleo Diät en principe plutôt petit, puisque la plupart des humains y comprennent plutôt une conversion nourrissante qu'un Diät pendant quelques jours ou semaines. Si l'on souhaite rompre le Paleo Diät après un certain temps, il faut créer une transition lente vers une alimentation saine et équilibrée et apporter progressivement avec le Paleo Diät la nourriture interdite dans l'assiette. Une activité physique régulière permet de maintenir le poids souhaité sur le long terme.
