Régime Mayo

Quel est le régime Mayo?

Le Mayo régime est une méthode de perte de poids basée sur la méthode à faible teneur en glucides. le régime tire son nom de l'American Mayo Clinic, qui nie avoir publié un tel programme. Les œufs sont la principale denrée alimentaire avec le poisson et la viande maigre, le sucre n'est autorisé que sous forme de fruits et légumes. Un passage de deux semaines devrait entraîner une perte de poids considérable.

Procédure du régime Mayo

Dans le Mayo régime, environ 1000 à 1500 calories doit être consommé par jour. Il existe une liste d'aliments qui sont complètement supprimés de l'alimentation. Ceux-ci inclus glucides sous forme de pain, pâtes, pommes de terre, riz et de nombreux fruits sucrés.

Les boissons gazeuses, l'alcool et les sucreries sont également interdits pendant la phase diététique. Pour cela, beaucoup de protéines font partie de l'alimentation, notamment sous forme d'œufs, dont plus de 20 doivent être consommés par semaine. La viande maigre et le poisson sont également autorisés.

Les produits laitiers font également partie du répertoire. Le thé et l'eau non sucrés doivent être consommés en quantités suffisantes pour maintenir les reins à pleine vitesse, et le café est également autorisé. Cela pourrait aussi être intéressant pour vous: Stomach-Way-Diet

Quel est le régime alimentaire?

Il n'y a pas de régime alimentaire fixe à suivre pendant les deux semaines. Ainsi un grand dégagement est donné à celui qui veut minceur. La seule exigence est de ne manger que les aliments autorisés.

Au moins trois œufs par jour doivent être consommés et ceux-ci peuvent être préparés de différentes manières. Un exemple de jour du régime Mayo peut ressembler à ceci: avec le régime Mayo, il n'y a presque pas de limites à votre imagination, la seule chose importante est que les accompagnements riches en glucides ne sont pas autorisés, ni les boissons sucrées. Perdre du poids sans exercice et sans nourriture?

• Pour le petit déjeuner, nous avons un pamplemousse, une omelette aux herbes et une tasse de café ou de thé.
• A midi, deux œufs, par exemple durs, sont à nouveau consommés. Une salade mixte est servie avec elle, elle ne doit être assaisonnée qu'avec du jus de citron.
• Le dîner se compose d'un steak faible en gras, d'une salade mixte et de quelques légumes.