Dévaler la pente, de préférence avec de la neige fraîche et un ciel bleu éclatant, un magnifique fond de montagne en arrière-plan, toute la famille en remorque. Le ski reste le sport d'hiver le plus populaire. Qu'il s'agisse de l'exercice, de l'expérience nature ou plutôt de l'après-ski convivial qui est au premier plan, c'est à chacun de décider. Dans tous … Sports d'hiver: plaisir sur glace et neige
Que ce soit sur la côte ou dans les climats domestiques : En été, l'eau fraîche est à l'ordre du jour. Tout sur les différents sports nautiques, de la pêche au surf. L'eau rafraîchit. Mais il a bien d'autres avantages. Parce que divers plans d'eau, de la mer, de la rivière, du lac à la piscine, offrent d'innombrables possibilités de loisirs sportifs qui ne sont pas … Sports nautiques: 9 sports nautiques populaires
Lorsque les joueurs s'écrasent violemment sur les planches, glissent sur la glace sur des mètres lors d'une chute ou mettent un bâton entre les côtes, vous ne voulez pas vraiment changer de place en tant que spectateur. Mais aussi difficile que le hockey sur glace puisse paraître, ce sport est plus inoffensif que beaucoup ne le pensent. C'est parce que l'équipement de protection professionnel… Hockey sur glace: plus inoffensif qu'il n'y paraît
Est-il permis de faire du sport quand on a un rhume ? Les avis divergent sur cette question. Certains disent que le sport aide à lutter contre le rhume, d'autres mettent en garde contre les risques pour la santé tels que l'inflammation du muscle cardiaque si vous faites du sport malgré un rhume. Nous vous expliquons ce que vous devez garder à l'esprit en matière de sport lorsque vous … Froid et sport: que devez-vous savoir?
Le ski est un classique absolu parmi les nombreuses options des sports d'hiver. Pas étonnant, le ski n'est pas seulement amusant et vous libère du stress quotidien, mais c'est aussi bon pour votre santé, à condition de respecter les bases importantes. Les skieurs passionnés attendent avec impatience la saison de neige et d'hiver à venir, même sur le … Ski sain
En plus de la forme physique, d'autres facteurs jouent un rôle important dans la pratique du ski pour revenir sain et sauf des pistes. Une descente se termine facilement à l'hôpital plutôt qu'à la station aval si vous comptez uniquement sur votre forme physique. Bon équipement, protection de la peau contre le soleil aussi… Ski: avec casque, sans alcool
La musculation avec une bande élastique a déjà été développée dans les années 1960, lorsque Erich DEUSER entraînait l'équipe nationale de football avec des chambres à air de vélo. En 1967, il a développé le Deuserband en forme d'anneau. Bien que l'entraînement avec une résistance croissante présente de nombreux avantages, il n'a pas vraiment fait son chemin au cours des dernières décennies. Le Thera- Band Le Thera- Band … Entraînement avec le Thera-Band
Le Pezziball – connu sous le nom de sit ball ou fit ball, est un outil d’entraînement idéal pour le dos. Grâce à ses propriétés particulières, il s'adapte de manière optimale au corps et peut ainsi entraîner la colonne vertébrale dans une position physiologique. Le Pezziball est donc un appareil de fitness optimal qui peut être utilisé de nombreuses façons. … Remise en forme avec le ballon Pezzi
Le cyclisme est sain, respectueux de l'environnement, rentable et amusant pour démarrer. Pour cette raison, des millions de personnes enfourchent régulièrement leur vélo. Mais ce que beaucoup ne savent pas : faire du vélo sur un vélo mal réglé peut causer des dommages durables et permanents au dos et à la colonne vertébrale. Après tout, le cyclisme n'est vraiment sain que si l'homme et la machine… Cyclisme adapté au dos: que faut-il considérer?
Retour en forme au bureau dans l'autre sens. Nous vous montrons des exercices pour vous garder en forme physiquement et mentalement au bureau. Remise en forme du dos d'un autre genre Assis pendant des heures devant le PC et le dos se pince à nouveau. Essayez-le avec le tir à l'arc, l'aviron de journaux ou le tirage de journaux. Quel est … Exercices du dos au bureau
Prenez une bouteille d'eau dans chaque main. Tenez les deux verticalement devant vos épaules. Tendez votre bras gauche loin vers l'avant. Le bras droit tire loin en arrière. Assurez-vous de ne pas tordre vos hanches et de ne pas tomber dans un dos creux. Maintenez la tension brièvement puis passez de l'autre côté. Chaque … Exercices du dos au bureau: exercice 1
Soulevez les bouteilles sur le côté de votre corps à hauteur des épaules. Les bras doivent être légèrement pliés. Tenez brièvement, puis abaissez lentement. Dix fois au total, courte pause, trois passes. Effet: exercice de renforcement des épaules et du cou.
