Le raccourcissement musculaire survient souvent à la suite de postures ou de mouvements unilatéraux à long terme. Par exemple, le raccourcissement musculaire peut être causé par trop peu d'exercice et par une position assise au bureau pendant de longues périodes chaque jour, mais aussi par un effort sportif unilatéral sans étirement régulier. Les muscles de l'avant et de l'arrière des cuisses, … Exercices contre le raccourcissement musculaire
Dossier 1) L'étirement sur le siège long 2) La « charrue Position de départ : assis sur un coussin, les deux jambes tendues vers l'avant, relâchées et détendues avec les genoux légèrement fléchis Exécution : maintenant le dos est fléchi vertèbre par vertèbre vers les jambes et « fait rond » », la tête est prise dans l'étirement et le menton se déplace vers le… Retour | Exercices contre le raccourcissement musculaire
Traitement du raccourcissement musculaire Le raccourcissement musculaire peut être traité en physiothérapie par des exercices d'étirement actifs et passifs. Un programme d'exercices à usage domestique avec des exercices spécifiques d'allongement musculaire fait également partie du programme. Un programme d'étirement et d'allongement musculaire en thérapie comprend toujours un renforcement musculaire et un entraînement postural, car souvent les muscles raccourcis sont… Traitement du raccourcissement musculaire | Exercices contre le raccourcissement musculaire
Les exercices de renforcement ne peuvent pas toujours être effectués en raison du manque de temps causé par la vie quotidienne et le travail. Les Therabands sont idéaux à emporter ou pour s'entraîner à la maison et peuvent être utilisés n'importe où. Une augmentation de la résistance est possible et une variété de variations d'exercices sont disponibles. Les exercices sont répétés 15 à 20 fois et sont… Exercices avec le Theraband
Résumé Les exercices avec le Theraband peuvent être très variés et peuvent être utilisés partout. Avec la bande flexible, une variété d'exercices peut être effectuée sur toutes les parties du corps et la résistance de la Theraband permet une augmentation. Tous les articles de cette série : Exercices avec le Theraband Résumé
Dans le cadre du traitement conservateur de l'arthrose du coude, les exercices jouent un rôle majeur en complément du traitement de la douleur. La mobilité de l'articulation étant fortement limitée et douloureuse du fait de l'arthrose du coude et le coude ne devant généralement pas être surchargé, la musculature diminue de plus en plus et le coude perd de sa stabilité. Ce … Exercices pour l'arthrose du coude
Concept thérapeutique – Que faire en cas d'arthrose du coude ? En cas d'arthrose du coude existante, le traitement doit toujours être symptomatique, car la maladie elle-même n'est pas curable. A cet effet, différentes mesures de traitement sont disponibles : Doux : L'articulation du coude ne doit pas être soumise à trop de contraintes. Pour éviter le raidissement et… Concept thérapeutique - Que faire en cas d'arthrose du coude? | Exercices pour l'arthrose du coude
Autres options de traitement Le bandage est un complément thérapeutique utile pour l'arthrose du coude existante. Il existe essentiellement deux types de bandages : Les bandages sont toujours faits d'un matériau ferme et extensible et sont appliqués autour de la zone touchée. Contrairement aux orthèses, les bandages permettent à l'articulation plus de liberté de mouvement afin qu'il n'y ait pas de majeur… Autres options de traitement | Exercices pour l'arthrose du coude
Résumé En cas d'arthrose du coude existante, des exercices spécifiques peuvent et doivent être réalisés malgré l'interdiction des efforts, qui renforcent les muscles, donnent plus de stabilité au coude et favorisent la mobilité de l'articulation. En même temps, les exercices peuvent aider à soulager la douleur et avoir une influence positive sur… Résumé | Exercices pour l'arthrose du coude
Dans le traitement de la MPOC, divers exercices appris au cours de la thérapie jouent un rôle essentiel pour ralentir la progression de la maladie et restaurer la qualité de vie du patient en maintenant et en améliorant la fonction pulmonaire. En plus des exercices de respiration spéciaux, l'accent est mis sur des exercices pour renforcer les muscles respiratoires et des exercices… BPCO - exercices de physiothérapie
Exercices dans le groupe BPCO L'entraînement en groupe est divisé en différentes phases avec différents exercices. Les exercices servent à augmenter l'endurance, la mobilité, la coordination et la force du patient. Certains exercices sont listés à titre d'exemples. 1. endurance 1 minute de marche rapide, puis 1 minute de pause avec exercices de respiration. 2 minutes de marche ou de course et en conséquence 2 … Exercices dans le groupe BPCO | BPCO - exercices de physiothérapie
Exercices Theraband Les exercices Theraband servent à renforcer les muscles, à améliorer la coordination respiratoire et à mobiliser la poitrine. Asseyez-vous sur une chaise, passez le Theraband sous vos cuisses et croisez-le sur vos genoux et saisissez les extrémités avec vos mains qui sont lâchement placées à l'extérieur de vos cuisses. Maintenant, expirez par… Exercices Theraband | BPCO - exercices de physiothérapie
