Rouleau fascial - Abducteurs
« Roule fasciale – Abducteurs » Les coureurs se plaignent en particulier d'adhérences à l'extérieur de la cuisse. Avec cet exercice, de bons résultats sont obtenus. Tenez-vous au sol dans le support latéral. Soutenez-vous avec le haut de votre jambe et votre bras devant votre corps. Placez le rouleau sous le côté extérieur de votre cuisse. Cet exercice … Rouleau fascial - Abducteurs