Synonymes au sens large suppléments, compléments alimentaires, nutrition sportive, stimulateurs de performance, dopage Les compléments/nutrition sportive ne sont qu'un élément de la mosaïque de la performance physique. Aucune substance figurant sur la liste de dopage n'est utilisée. La santé à long terme de l'athlète est l'objectif principal lors de la prise de suppléments. La supplémentation doit être coordonnée individuellement. Côté possible… dans les suppléments
Aperçu des différents suppléments Ce nutriment se trouve dans de nombreux aliments et est essentiel pour la musculation et la musculation. Les glucides sont le fournisseur d'énergie le plus important dans le corps humain, sans lequel un approvisionnement immédiat en énergie est impensable. Outre les muscles, le cerveau et le système nerveux humain sont particulièrement dépendants… Aperçu des différents suppléments | Suppléments
Effet HMB est un produit de dégradation de l'acide aminé leucine et est produit dans le corps avec une alimentation moyenne d'environ 0.3 gramme par jour. Bien que le HMB soit un produit de dégradation de la leucine, il a un effet positif sur la croissance musculaire et la capacité de régénération. En entraînement de haute intensité, HMB est aussi… Effet de HMB
Fonction Les processus métaboliques qui s'accumulent et se décomposent nos muscles fonctionnent XNUMX heures sur XNUMX. Lors d'une performance sportive telle qu'une séance d'entraînement ou une compétition, les muscles sont mis à rude épreuve et les nutriments sont utilisés pour produire de l'énergie. L'acide aminé leucine est nécessaire à la production d'énergie et le « déchet » HMB… Fonction | Effet de HMB
Posologie Dans la plupart des études, des doses comprises entre un et demi à trois grammes de HMB par jour ont été administrées. Ces doses ont été réparties jusqu'à quatre fois par jour. Cependant, chaque athlète a sa propre dose individuelle, donc chaque athlète doit trouver la quantité optimale de HMB à prendre. Pour … Dosage | Effet de HMB
Les compléments ou compléments alimentaires sont des substances qui sont ajoutées à l'alimentation quotidienne pour compenser les carences nutritionnelles ou pour créer une densité nutritionnelle spécifique. Le plus grand domaine d'application des suppléments est la musculation. Ici, divers produits sont utilisés pour soutenir la construction musculaire ou pour augmenter les niveaux de calories. Il existe de nombreux domaines différents de… Suppléments pour la construction musculaire
