Fonction
Les processus métaboliques qui construisent et décomposent nos muscles fonctionnent XNUMX heures sur XNUMX. Lors d'une performance sportive comme une séance d'entraînement ou une compétition, les muscles sont soumis à une forte tension et les nutriments sont utilisés pour produire de l'énergie. L'acide aminé leucine est nécessaire pour la production d'énergie et le «déchet» HMB est resté.
Cependant, c'est précisément le produit de dégradation HMB cela semble garantir que les cellules musculaires ne sont pas endommagées par le stress. L'effet anticatabolique de HMB ne peut pas être expliqué par un métabolisme changeant. Apparemment, le HMB sert de sorte de substance précurseur pour le corps cholestérol production en phase de demande élevée en cholestérol.
Une augmentation cholestérol l'exigence est présente lors de l'effort physique ou du travail, mais aussi dans les phases de croissance cellulaire. C'est précisément pour cette raison que le HMB peut être utilisé comme aliment complément pendant les périodes de stress élevé pour les muscles et les autres cellules du corps pour éviter leur dégradation et initier un processus de reconstruction rapide. Grâce à ce mode de fonctionnement du HMB, d'une part la masse musculaire peut être renforcée et d'autre part une augmentation de la force peut être obtenue.
HMB garantit également que les cellules musculaires sont stabilisées et donc plus résistantes aux micro-blessures, car elles peuvent survenir lors d'un entraînement intensif et d'un travail physique intense. Le HMB semble donc très bien adapté pour assurer en combinaison avec une charge, un entraînement ou un travail physique intense qu'une réduction de la masse musculaire est évitée et des augmentations de force peuvent se produire. Le HMB devrait également avoir d'autres effets positifs. Premièrement, on dit qu'il est capable de réduire LDL cholestérol ainsi que sang pression. De plus, on dit qu'il est responsable des effets stimulants sur le système immunitaire Cependant, aucun résultat vérifiable ne peut encore être donné pour ces modes de fonctionnement, car cela n'a pas encore été étudié dans les études.
Les effets secondaires
Étant donné que le HMB est un produit métabolique du corps, il faut supposer qu'il n'y a pas d'effets secondaires à un dosage normal. Dans de nombreuses études, les sujets ont reçu un maximum de cinq grammes de HMB par jour comme alimentation. complément et aucun effet secondaire n'a été trouvé. Cependant, il n'est pas encore possible de dire exactement quel effet une supplémentation avec des doses plus élevées a sur le corps.
Il peut toujours y avoir certaines interactions avec d'autres substances dans le corps, qui peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Des études complémentaires sont nécessaires pour clarifier cette question. Le long terme effet de HMB n'a pas non plus été étudié à ce jour, de sorte qu'ici aussi, aucun résultat fiable n'est encore disponible.
