Conseils sur le temps et la structure d'une session de formation | Conseils d'entraînement aux vibrations
Conseils sur le temps et la structure d'une séance d'entraînement Le temps d'entraînement et le temps de pause doivent être les mêmes. Ainsi, si un débutant commence avec un temps d'entraînement de 1 à 1.5 minutes, la pause doit également être de 1 à 1.5 minutes. Selon ce que vous ressentez, 3 à 4 répétitions de l'unité de vibration peuvent être effectuées. Le temps de formation… Conseils sur le temps et la structure d'une session de formation | Conseils d'entraînement aux vibrations