de stabilité

Entraînement du dos pendant la grossesse | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Entraînement du dos pendant la grossesse Beaucoup de femmes enceintes sont incertaines : ai-je le droit de faire du sport pendant la grossesse, à quoi dois-je faire attention et que dois-je éviter ? Fondamentalement, la femme enceinte doit se sentir à l'aise avec tout ce qu'elle fait et ne pas se surmener. Ensuite, rien n'empêche le sport, notamment l'entraînement du dos. … Entraînement du dos pendant la grossesse | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Diagnostic | Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

Diagnostic Le diagnostic se fait en prenant des antécédents médicaux, un examen physique et une radiographie. La radiographie montre que les plaques de base et de couverture des corps vertébraux se sont affaissées et sont sclérosées (ossifiées). Des attaches osseuses peuvent être observées et la réduction de la hauteur des disques intervertébraux devient évidente. La plupart du temps, l'usure est… Diagnostic | Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

L'ostéochondrose du rachis cervical est une ostéochondrose intervertébrale, qui peut être distinguée de l'ostéochondrose disséquante. L'ostéochondrose intervertébrale fait référence à une maladie de la colonne vertébrale dans laquelle la surcharge de la colonne vertébrale entraîne une dégénérescence du corps vertébral et du disque intervertébral. La hauteur du disque intervertébral diminue, des modifications du tissu osseux (sclérose)… Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

Exercices pour l'ostéochondrose | Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

Exercices pour l'ostéochondrose Les exercices de mobilisation jouent un rôle particulièrement important dans le traitement de l'ostéochondrose intervertébrale. Le simple fait d'incliner la tête ou de la tourner peut aider à maintenir ou à améliorer la mobilité. 1) Lors de l'inclinaison de la tête, l'oreille droite est inclinée d'une position droite vers l'épaule droite, mais le menton ne bouge pas… Exercices pour l'ostéochondrose | Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

Causes de l'ostéochondrose | Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

Causes de l'ostéochondrose Les causes sont généralement une surcharge chronique des structures osseuses et cartilagineuses de la colonne vertébrale. La charge unilatérale exerce plus de contraintes sur certaines zones des corps vertébraux que sur d'autres, entraînant une usure pathologique, une dégénérescence au sens d'ostéochondrose. Les causes courantes sont une mauvaise posture chronique due à un travail unilatéral (par exemple… Causes de l'ostéochondrose | Ostéochondrose de la colonne cervicale - aide de la physiothérapie

Appuyez sur votre doigt

Introduction Le taping est une procédure relativement nouvelle pour traiter les articulations et les muscles après des blessures, mais aussi pour prévenir les blessures. En fin de compte, toute articulation ou muscle peut être scotché pour lui donner la stabilité nécessaire. Surtout lorsque les doigts ou les mains ainsi que les bras sont fortement tendus pendant le sport, la méthode du ruban adhésif est utilisée. La peau peut… Appuyez sur votre doigt

Fingertaping pendant l'escalade | Appuyez sur votre doigt

Taper avec les doigts pendant l'escalade L'escalade est un sport qui met beaucoup de pression sur les articulations des doigts et la peau au-dessus des doigts. C'est là que les techniques d'enregistrement sont particulièrement utilisées. Les mouvements de préhension et de traction, qui doivent être effectués au poignet et avec les doigts lors de l'escalade, assurent une protection particulière de la … Fingertaping pendant l'escalade | Appuyez sur votre doigt

Taping pour entorses | Appuyez sur votre doigt

Taping pour les entorses La procédure de taping s'est également avérée être une mesure utile et utile pour les articulations des doigts entorse. Les entorses au niveau des articulations des doigts sont assez fréquentes. Que ce soit dans la vie de tous les jours ou dans le sport, lors de mouvements imprudents ou d'accidents, une entorse douloureuse d'une ou plusieurs articulations des doigts peut survenir. Une fois qu'une fracture a… Taping pour entorses | Appuyez sur votre doigt

Formation de coordination

Introduction Une coordination bien formée est d'une grande importance dans de nombreux domaines de la vie quotidienne. En plus du travail, un répertoire moteur élevé de mouvement est également très important dans les activités de loisirs. Cela devient de plus en plus important avec l'âge. Quelqu'un qui fait régulièrement des exercices de coordination remarquera une amélioration de la force et de l'endurance. A l'inverse, un manque de... Formation de coordination

Exercices pour enfants | Formation de coordination

Exercices pour les enfants La plupart des exercices appropriés sont tirés de l'entraînement de coordination du football. Pour l'exercice présenté ici, vous avez encore besoin de cinq chapeaux qui marquent une croix. Les chapeaux extérieurs forment un carré, les longueurs des côtés peuvent être modifiées en fonction des capacités de l'athlète. Au milieu de la place… Exercices pour enfants | Formation de coordination

Coordination main-jambe-œil | Formation de coordination

Coordination main-jambe-œil Une bonne coordination main-jambe-œil joue un rôle important surtout dans la vie de tous les jours. Par conséquent, quelques exercices dans ce domaine sont présentés en conclusion. Pour une bonne coordination œil-main, d'abord sur la main gauche, puis sur la main droite, tous les doigts sont guidés individuellement vers le pouce. L'exercice commence avec l'index.Au cours de la … Coordination main-jambe-œil | Formation de coordination

Bandage pour la tendinite d'Achille

Introduction Les bandages pour tendinite d'Achille sont principalement utilisés pour stabiliser l'articulation de la cheville. Ainsi, le tendon d'Achille doit faire moins de travail de stabilisation, ce qui conduit à un soulagement du tendon. Dans le même temps, le bandage peut exercer une légère compression sur l'articulation de la cheville et le bas du mollet. Cela peut réduire les gonflements causés… Bandage pour la tendinite d'Achille