pas de hanche

Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 9 Image 1

« Étirement du fléchisseur de la hanche » En position couchée, laissez la jambe affectée pendre sur une surface surélevée. Attention à ne pas rentrer dans le creux du dos. De légers mouvements de pendule sont possibles. Après 15 secondes, faites une courte pause et répétez l'exercice 2 fois de plus. « La jambe pendante reste dans sa position tandis que la précédente s'étire... Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 9 Image 1

Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 10

« Étendre la cuisse arrière » Placez la jambe affectée complètement étirée sur une surface surélevée. Tirez les orteils vers vous et pointez le haut de votre corps vers le pied. La jambe d'appui reste tendue. Les deux pieds pointent droit devant. Maintenez l'étirement pendant 10 secondes par jambe et effectuez-le deux fois. Continuer à l'article Physiothérapie après… Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 10

Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 2

« Pontage » Depuis la position couchée, poussez vos hanches vers le haut aussi loin que possible tout en gardant votre tension abdominale. Dans le cas idéal, une ligne de son genou à son épaule. Les talons doivent être positionnés et les bras sur les côtés du corps. Maintenez cette position pendant 15 secondes et faites 3 passes. Comme … Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 2

Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 3

« Meulage du talon » Positionnez légèrement la jambe affectée avec le talon. Tirez les orteils aussi loin que possible et pliez l'articulation du genou sans relâcher le pied du sol. « À partir de la position de départ, le pied et le genou sont complètement étirés sans soulever le talon du sol. Répétez cet exercice 15 fois de chaque côté avec… Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 3

Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 5

« Renforcement de la colonne lombaire – position de départ » Allongez-vous en position sufen devant un mur et placez les deux pieds parallèles. Dans la position de départ, pointez votre poitrine vers le haut, inclinez le bassin vers l'avant et entrez dans un pont (dos creux). Le seul contact avec le sol se fait désormais via les omoplates et les fesses. "Lombaire... Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 5

Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 6

«En décubitus dorsal, appuyez fermement le bas du dos dans le sol et guidez votre jambe, légèrement surélevée du sol, étirée vers l'extérieur. Le mouvement ne doit pas être transféré au torse. 15 Wh. a 2 séries « Abducteurs debout » En position debout, le torse est tendu de manière à ne pas bouger avec la jambe vers l'extérieur pendant … Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 6

Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 1

« Extension genou-hanche » En position couchée, la jambe affectée est enfoncée dans le sol complètement étirée. Tendez les fesses, le ventre et les cuisses. Il est important de ne pas entrer dans le creux du dos en raison de la pression qui en résulte. Appuyez fermement le bas du dos sur le sol. Maintenez cette tension pendant environ 10 secondes et faites 3 passes. … Exercices de physiothérapie pour un exercice TEP de la hanche 1

Physiothérapie après hanche-TEP

La physiothérapie après une PTE de la hanche est d'une importance vitale. Dans la plupart des cas, les structures (vision, ligaments, muscles) autour de l'articulation de la hanche sont lésées par l'opération. La physiologie de l'articulation de la hanche est ainsi gravement altérée. A ce stade, la kinésithérapie après une PTE de la hanche devient indispensable. Les dommages possibles peuvent être contrecarrés par une accumulation musculaire ciblée… Physiothérapie après hanche-TEP

Autres mesures thérapeutiques | Physiothérapie après hanche-TEP

Autres mesures thérapeutiques En plus de la physiothérapie proprement dite pour augmenter la mobilité et la force, une thérapie manuelle après une PTE de la hanche peut également être effectuée. Les prises et mouvements spéciaux du physiothérapeute peuvent influencer positivement le processus de guérison autour de l'articulation de la hanche. Il est également possible de travailler avec des massages légers et de la chaleur. La hanche … Autres mesures thérapeutiques | Physiothérapie après hanche-TEP

Exercice de la hanche 2

Abduction de la hanche. Vous vous déplacez dans une position latérale avec les genoux légèrement pliés. Le Theraband est attaché ensemble au-dessus des genoux. Maintenant, écartez la jambe supérieure. Ceci est suivi de 15 rouleaux avec 3 passes. Passez à l'exercice suivant.

Exercice de la hanche 3

Flexion de la hanche. Placez les deux pieds sur la boucle du Theraband. Alors qu'un pied fixe la bande au sol, l'autre pied est soulevé dans les airs en pliant le genou et la hanche. Ceci est suivi de 15 whl. avec 3 passes. Retour à l'article: Exercices de la hanche.