protéines végétales

Introduction Il existe de nombreux aliments contenant des protéines. Les protéines peuvent être trouvées dans les aliments végétaux et animaux. Les protéines ont de nombreuses fonctions importantes dans le corps et, avec les glucides et les graisses, elles forment les trois principaux groupes de nutriments. De nombreux processus de notre organisme ne peuvent avoir lieu sans l'aide de protéines. Les protéines sont… Aliments contenant des protéines - Ce sont les plus importants!

De combien de protéines les humains ont-ils besoin ? La quantité de protéines dont une personne a besoin dépend principalement de l'âge, de l'état de santé et d'autres influences extérieures de la vie (par exemple, niveau de forme physique, comportement addictif). Pour une personne normalement en bonne santé, l'apport quotidien en protéines devrait être le suivant : Au cours de la première année de vie, 2.5 à 1.3 g de protéines par kg de poids corporel. Pour … De combien de protéines les humains ont-ils besoin? | Aliments contenant des protéines - Ce sont les plus importants!

Quand la supplémentation a-t-elle un sens ? La supplémentation en protéines a du sens si l'organisme ne peut pas synthétiser la quantité souhaitée d'acides aminés pour diverses raisons, si l'apport en protéines est empêché ou si le besoin quotidien ne peut être couvert par l'alimentation. Une supplémentation en protéines peut également être utile pour les sportifs qui souhaitent gagner en… Quand la supplémentation a-t-elle un sens? | Aliments contenant des protéines - Ce sont les plus importants!