Quand puis-je recommencer à faire du sport ? Cette question dépend principalement des causes de la douleur au mollet. Si elles sont causées par un rhume, il n'y a aucun problème à refaire du sport après la fin du rhume. Cependant, si la cause de la douleur au mollet est, par exemple, une rupture du… Quand puis-je recommencer à faire du sport? | Douleur au mollet
Traction : Avec cet exercice, vous pouvez mobiliser votre articulation du gros orteil de manière autonome. Pour ce faire, saisissez près de l'articulation, c'est-à-dire juste en dessous de l'articulation avec une main et juste au-dessus de l'articulation avec l'autre main. Fixez l'os métatarsien du gros orteil avec votre main inférieure. Tirez maintenant légèrement sur les surfaces articulaires… Hallux Rigidus - Exercice 1
Le tendon d'Achille est le tendon le plus solide du corps humain. Si une déchirure se produit, la contrainte doit avoir été extrêmement élevée ou il doit y avoir eu un dommage antérieur. Il s'agit d'une déchirure complète ou incomplète. Il est également décisif de savoir si la déchirure était à la transition vers le tissu musculaire… Physiothérapie pour une rupture du tendon d'Achille
Exercices Exercices d'appui Tout d'abord l'appui doit être pratiqué pour s'entendre avec les aides à la marche et non pour charger le pied, on commence donc par l'entraînement en force d'appui. Cela se fait en soutenant le bord du lit ou le dossier de la chaise avec les mains ou à l'aide de … Exercices | Physiothérapie pour une rupture du tendon d'Achille
Quand peut-on commencer la kinésithérapie après une rupture du tendon d'Achille ? La kinésithérapie d'une rupture du tendon d'Achille peut débuter immédiatement après la rupture, mais toujours adaptée au déroulement du traitement et de la cicatrisation. Comme mentionné ci-dessus, dans la phase précoce de la cicatrisation, seuls les exercices pour les bras doivent être effectués comme préparation pour soutenir ou… Quand peut-on débuter la physiothérapie après une rupture du tendon d'Achille? | Physiothérapie pour une rupture du tendon d'Achille
Résumé Une rupture du tendon d'Achille survient soudainement à la suite d'un mouvement saccadé ou en raison d'une maladie sous-jacente chronique du tendon. La cause peut être, par exemple, un traumatisme mineur, comme dans les sports de balle avec des changements de direction rapides ou des mouvements explosifs, comme lors du départ du bloc de départ. Plus rarement, le tendon… Résumé | Physiothérapie pour une rupture du tendon d'Achille
Symptômes Les symptômes de l'achillodynie sont des affections douloureuses du tendon d'Achille ou des douleurs diffuses dans l'ensemble de la musculature du mollet. Initialement, la douleur survient après une activité sportive et disparaît après une certaine période de repos. Plus tard, la douleur s'installe également lors de l'activité sportive et est parfois si intense que l'entraînement doit être arrêté. Après un … Symptômes | Traitement de l'achillodynie
L'achillodynie est une altération chronique du tendon d'Achille. C'est le tendon d'attache de nos muscles du mollet et est inséré dans notre os du talon. Une charge incorrecte à long terme entraîne une inflammation du tendon. La maladie survient particulièrement fréquemment chez les athlètes. Dans près de la moitié des cas, le tendon d'Achille est atteint des deux côtés. … Traitement de l'achillodynie
Saisissez les orteils à plat et appuyez légèrement vers la voûte plantaire. Maintenez la position pendant environ 10 à 20 secondes. Vous devriez sentir une légère traction sur l'arrière de votre pied. Ensuite, effectuez 2 autres passes. Continuez avec l'exercice suivant
