Quels sont les régimes alternatifs?
Les régimes Blitz sont populaires pour perdre autant de poids que possible le plus rapidement possible. Si vous souhaitez perdre du poids durablement et conserver le poids souhaité en permanence, d'autres régimes qui peuvent être réalisés sur une plus longue période sont plus adaptés. Les régimes plus doux sont des régimes à faible teneur en glucides.
Ces régimes peuvent être intégrés dans la vie professionnelle quotidienne et sont très compatibles avec le sport. L'effet yoyo redouté est moins probable et la perte de poids est plus saine. Les exemples sont les Atkins à faible teneur en glucides régime, qui se compose de différentes phases diététiques et favorise une de l'aptitude ou le régime de séparation, qui combine certains groupes d'aliments dans le régime.
Afin de perdre du poids sainement et de garder le poids souhaité en permanence, il faut changer le régime après chaque régime à une alimentation saine et équilibrée en permanence. L'exercice régulier aide efficacement à remettre le corps en forme et à maintenir son poids. Vous pouvez également vous informer sur les sujets suivants:
- Régime de remise en forme
- Salle de sport
- Santé
Quels sont les coûts d'un régime Blitz?
Les coûts d'un Blitz régime dépendent fortement de la nourriture autorisée. Les fruits exotiques comme l'ananas (régime ananas / régime fruitier) sont plus chers que les régime de riz, où le riz peut être acheté à bas prix en grandes quantités. Si vous voulez perdre du poids avec un régime radical, vous achetez la poudre une fois et la mélangez avec de l'eau ou du lait faible en gras. Si vous comparez que vous auriez autrement mangé différents repas trois fois par jour, vous pouvez même économiser de l'argent avec un régime d'accident. Les régimes suivants peuvent également vous intéresser:
- Régime métabolique
- Régime acide-base
sans sport - ça marche?
Perdre du poids sans exercice peut bien fonctionner avec un régime Blitz. Pour être actif dans le sport, le corps a besoin d'énergie, même si de l'énergie est consommée pendant le sport. Avec un régime Blitz, le taux métabolique de base est maintenu bas.
Le sport est moins faisable avec un régime Blitz, car les performances sont considérablement réduites en raison du faible apport calorique. Dans le même temps, cependant, moins d'énergie est consommée en raison du manque de sport. A fonctionne en raison de l'apport calorique minimal, le corps utilise ses réserves et passe à la combustion des graisses par lui-même.
Comment cela fonctionne-t-il pour les travailleurs?
La mise en place d'un régime Blitz est souvent très difficile pour les travailleurs, car le régime est très unilatéral et ne fournit pas beaucoup d'énergie. Afin de rester efficace dans la vie professionnelle quotidienne malgré le régime, il faut bien réfléchir au régime Blitz à choisir. L'ananas a un goût délicieux, mais est moins copieux que le riz ou les pommes de terre.
Pour les travailleurs, il peut donc être judicieux de choisir un riche en glucides. Il est préférable de préparer le déjeuner du lendemain et de le réchauffer au bureau. Si vous ne mangez pas à l'extérieur, vous aurez moins d'idées stupides et les aliments riches en glucides rassasieront plus qu'un régime à base de fruits ou de secousses.
Tous les articles de cette série:
