Symptômes associés
Si d'autres plaintes surviennent en plus de crampes dans les orteils, cela peut fournir des informations précieuses sur les causes possibles. Par exemple, un magnésium une carence peut également conduire à crampes dans d'autres groupes musculaires. Surtout les mollets et les muscles à mâcher sont souvent affectés. En dehors de cela, un magnésium une carence peut également conduire à des problèmes digestifs, des palpitations, ainsi que des symptômes neurologiques et psychologiques tels qu'une irritabilité accrue, un engourdissement des extrémités et des étourdissements.
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En thérapie, une distinction peut être faite entre la thérapie aiguë et la thérapie à long terme de crampes et mesures préventives. En thérapie aiguë, les mesures physiques telles que l'application locale de chaleur jouent un rôle majeur. Tout aussi utile, bien que douloureux au début, est étirage le muscle affecté ou sa compression.
Pour cela, il est généralement conseillé de tirer l'orteil vers l'arrière du pied pendant le combat jusqu'à ce que la crampe se libère. Élever le pied peut également être bénéfique ici. En dehors de ces mesures aiguës, certains athlètes recommandent de pincer la plante du pied ou l'arrière du pied, car cela a pour but d'interrompre le réflexe.
Frotter doucement le pied sert le même but. Dans le traitement des crampes musculaires, la médecine est encore aujourd'hui très limitée. Un traitement causal, c'est-à-dire qui combat la cause, n'est pas connu pour les spasmes musculaires idiopathiques et paraphysiologiques.
Au lieu de cela, la principale recommandation est toujours d'augmenter le magnésium admission. La question de savoir si cela fournit réellement un remède est dans de nombreux cas plutôt discutable. Néanmoins, dans des cas individuels, un régime peut soulager crampes dans les orteils Parmi les aliments à forte teneur en magnésium figurent les noix et les graines, en particulier les graines de tournesol, les graines de lin et le sésame.
Les flocons d'avoine sont également riches en magnésium. De plus, un apport hydrique suffisant joue un rôle important dans la prévention des crampes. Cependant, le plus grand avantage en tant que mesure préventive contre les crampes musculaires est offert par étirage des exercices.
Comme décrit ci-dessus, étirage des exercices effectués tous les soirs pendant seulement trois minutes la nuit pourraient éviter les crampes nocturnes. Ce principe peut également s'appliquer à la vie quotidienne, de sorte qu'il est recommandé d'activer et d'étirer le pied et jambe muscles plusieurs fois par jour. Non approuvées aux États-Unis, mais néanmoins fréquemment utilisées en Allemagne et en Autriche pour le traitement des crampes, sont également des préparations contenant de la quinine.
Ces médicaments sont en fait efficaces dans une certaine mesure. Dans le même temps, cependant, ils sont assez souvent accompagnés d'effets secondaires. Ceux-ci incluent les troubles gastro-intestinaux, mais aussi un rein échec et arythmie cardiaque.
Pour cette raison, l'utilisation de préparations en vente libre n'est recommandée que dans une mesure limitée et doit être soigneusement considérée. Semblable à la majorité des maladies et syndromes connus aujourd'hui, des remèdes homéopathiques existent pour le traitement des crampes musculaires en général et même crampes dans les orteils en particulier. Il faut cependant mentionner que les remèdes homéopathiques, tels que ceux disponibles sous forme de globules ou de teintures, ne correspondent pas aux connaissances et méthodes scientifiques actuelles. Néanmoins, il existe de nombreux guides et magasins en ligne qui traitent le sujet plus en détail. Pour les raisons mentionnées ci-dessus, cependant, pour des informations plus détaillées sur homéopathie en crampes dans les orteils il est nécessaire de se référer à ces pages.
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