Symptômes associés
L'essoufflement est un symptôme très anxieux. Par conséquent, le corps réagit à l'essoufflement causé psychologiquement principalement avec des symptômes supplémentaires de peur. Il s'agit notamment des palpitations, des mains humides et de la transpiration.
En fonction de la sévérité de l'essoufflement, tout type d'anxiété peut survenir, de l'anxiété légère à sévère crises de panique. Une autre réaction possible est l'hyperventilation. Ici, la personne affectée respire avec des respirations très rapides et très profondes.
Bien qu'il y ait suffisamment d'oxygène dans le sang, le corps respire de plus en plus d'oxygène et se débarrasse de plus en plus de CO2 en Respiration en dehors. Ainsi, ce système sort de équilibre, les personnes ont les mains tremblantes et picotantes. Dans les cas aigus, il est utile de respirer dans un sac en plastique. En conséquence, le CO2 expiré est à nouveau inhalé, en même temps que moins d'oxygène atteint le sang et par équilibre entre les deux composants est maintenu.
Thérapie - que pouvez-vous faire?
Selon le déclencheur de l'essoufflement, différentes méthodes de traitement peuvent aider. Si la cause réside dans une certaine situation anxieuse, un professionnel psychothérapie devrait être utilisé pour aborder lentement cette situation. De cette façon, la peur est réduite et l'essoufflement est atténué.
Si l'essoufflement est causé par un stress général, il est utile de prendre conscience de la situation de stress. Souvent, rapide Respiration s'installe sans que la personne concernée ne s'en aperçoive. Ce n'est que lorsqu'un essoufflement soudain se fait sentir que la personne prend conscience du stress.
Donc, si vous menez votre vie quotidienne plus consciemment, évitez le stress et inspirez et expirez lentement dans des situations stressantes inévitables, vous pouvez éviter l'essoufflement. Pour les personnes qui réagissent à certaines situations par hyperventilation, Respiration dans un sac en papier aide dans les cas aigus.En conséquence, l'air expiré est directement inhalé à nouveau afin que le corps n'absorbe pas trop d'oxygène et en même temps ne libère pas trop de CO2. Cependant, il est également possible de prendre des sédatifs, qui doit être prescrite par un psychiatre.
En général, en cas de essoufflement induit psychologiquement, il convient d'être plus conscient des situations de déclenchement afin de pouvoir agir de manière préventive. Si cela n'aide pas, il est conseillé de demander une aide professionnelle en temps utile. Sur une base homéopathique, il existe de nombreuses approches qui peuvent être particulièrement utiles en combinaison avec psychothérapie.
Si les difficultés respiratoires s'accompagnent de sentiments oppressifs, Mélisse, valériane, Millepertuis or Wolfsbane peut atténuer les symptômes. Les sels de Schüssler sont également utilisés avec plaisir. Comme pour tout autre médicament, la prise de remèdes homéopathiques doit être signalée au médecin traitant, car les remèdes peuvent interagir avec d'autres médicaments et peuvent ainsi augmenter ou diminuer leur effet (parfois mortel!).
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