Syndrome des jambes sans repos: thérapie

Le syndrome des jambes sans repos (RLS) est traité avec multimodal thérapie, ce qui signifie que les facteurs potentiellement déclencheurs ou exacerbants doivent être éliminés en plus des mesures médicamenteuses et non médicamenteuses.

Mesures générales

  • Évitement de la privation de sommeil
  • Participation à des conseils en hygiène du sommeil
  • limité alcool consommation (hommes: max.25 g alcool par jour; femmes: max. 12 grammes alcool par jour).
  • limité caféine consommation (max 240 mg de caféine par jour; équivalent à 2 à 3 tasses de café ou 4 à 6 tasses de vert /thé noir).
  • Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation) - sevrage tabagique si nécessaire.
  • Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.

Médecine nutritionnelle

  • Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
  • Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
    • Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
    • Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
    • Riche en fibres régime (grains entiers, légumes).
  • Respect des recommandations diététiques spéciales suivantes:
    • Régime riche en:
      • Minéraux (magnésium)
      • Oligo-éléments (fer) - le fer est mieux absorbé par l'organisme si un aliment contenant de la vitamine C - comme le jus d'orange - est consommé en plus; le thé et le café, par contre, inhibent l'absorption du fer
  • Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
  • Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
  • Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.

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