Nos Respiration se produit inconsciemment, et c'est précisément pourquoi de nombreuses personnes respirent de manière incomplète et à l'étroit. Parfois, l'air à respirer devient rare: stress ou l'anxiété peut conduire à Respiration taux qui est conçu par la nature comme un réflexe de vol. Respiration correctement signifie laisser l'air respiré s'écouler complètement dans l'abdomen et le bassin sans effort. Si vous respirez beaucoup plus vite ou même haleter, vous fournissez à votre corps moins oxygène et peut libérer moins carbone dioxyde. Cela augmente la tension musculaire et rend le corps moins sensible douleur. Dans des situations exceptionnelles, c'est utile et vital, mais ce n'est pas censé être une caractéristique permanente.
Notre respiration
La sang circulation fournit à l'organisme tout ce dont il a besoin pour vivre. La respiration apporte oxygène à la sang: 500 litres par jour, qui sont transportés vers les cellules avec le sang. Une respiration calme évite les blocages causés par des émotions fortes et une tension accrue. Mais sous stress, les gens respirent automatiquement moins profondément et plus compressés. Ainsi, seulement environ 7 à 10 litres d'air atteignent les organes par la circulation sanguine. Avec une respiration abdominale ciblée, on peut absorber jusqu'à 75 litres d'air et ainsi avoir une influence positive sur le corps et la psyché grâce au contrôle conscient de la respiration.
Une respiration correcte peut être apprise
Si vous respirez constamment trop vite, vous exercez une pression sur votre corps. Lorsque la respiration est trop peu profonde, la capacité des poumons n'est pas pleinement utilisée. Un peu d'air vicié reste encore dans les alvéoles. Cela peut altérer le oxygène fournir aux tissus du corps. Les muscles et les organes - mais surtout les cerveau - alors n'atteignez pas leur pleine capacité. Fatigue, Pauvre concentration et même des problèmes digestifs peut être le résultat.
La respiration est contrôlée par le système autonome système nerveux. À l'inverse, l'autonome système nerveux peut être influencé et harmonisé par la respiration. Afin de pouvoir à nouveau respirer correctement, respirer thérapie est utilisé. Une distinction est faite entre "thérapie de la respiration »et« thérapie par la respiration ».
Remboursement par les caisses maladie
Si respiratoire thérapie est prescrit par un médecin désigné dans le cadre d'une thérapie ou d'une rééducation, décomposition cellulaire les compagnies d'assurance couvrent généralement les frais de traitement. Ceux qui souhaitent améliorer leur technique de respiration pour détente et récupération à réduire le stress doivent supporter les coûts eux-mêmes. Dans de nombreux cas, décomposition cellulaire les compagnies d'assurance proposent également de tels cours avec les centres d'éducation des adultes, et parfois ces cours sont subventionnés par les compagnies d'assurance maladie. Ce règlement s'applique à la thérapie de la respiration et à la thérapie avec la respiration. Dans certains cas, il convient de discuter du remboursement avec le décomposition cellulaire compagnie d'assurance à l'avance.
