Effets secondaires du régime
Le métabolique régime est une régime d'accident, qui remporte un grand succès grâce à la suppression de glucides et la perte d'eau qui en résulte. De nombreuses personnes souffrent surtout au début du changement et peuvent présenter des symptômes tels que des baisses de performances, fatigue, sautes d'humeur et appétit vorace. La quantité de protéines et en particulier la quantité de graisses essentielles fournies ne sont pas suffisantes pour fournir à l'organisme tous les éléments constitutifs importants à long terme. Le déficit calorique extrême peut entraîner une forte sensation de faim et une baisse des performances. Dans tous les cas, il n'est pas conseillé de suivre un régime pendant plusieurs semaines.
Critique du régime métabolique
Le métabolique régime promet un grand succès, qu'il remplit initialement: Il y a une perte de poids importante en peu de temps. Cependant, de nombreux participants ne savent pas que cela est en grande partie dû à la rétention d'eau perdue. Ils doivent être conscients que ce poids reviendra rapidement après la fin du régime.
En raison du déficit calorique extrême, il n'est pas recommandé de le faire sur une longue période et n'est souvent même pas maintenu, car beaucoup doivent faire face à des effets secondaires. Les activités sportives ou l'augmentation de l'exercice dans la vie quotidienne ont également tendance à être un test de force en raison de la faiblesse physique. De plus, le régime a rarement un apprentissage effet, parce que les participants s'en tiennent simplement strictement aux directives sans aborder sérieusement le sujet de la nutrition et de la perte de poids saine.
Quels sont les risques / dangers de ce régime?
En raison du retrait radical des glucides, de nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids peuvent ressentir des effets secondaires. De nombreuses personnes doivent notamment lutter contre la fatigue et la faiblesse, ce qui peut même entraîner des problèmes circulatoires ou des évanouissements. Même dans la vie quotidienne, le retrait du sucre peut être perceptible.
Beaucoup de gens se sentent trop faibles pour faire du sport et sont moins capables de performer. Sur une période plus longue, le déficit calorique est très élevé. Par conséquent, la régime métabolique ne doit pas être poursuivi pendant plus de deux semaines.
