Le bien-être est un terme éblouissant : presque tout le monde a une image soi-disant claire en tête lorsqu'il (ou elle) parle de « bien-être », mais en fait, il n'y a pas de sens défini avec précision. Le bien-être a un large éventail de contenus. Le flou apporte quelques inconvénients : trop vite et beaucoup trop facilement on peut naviguer… Bien-être: traitement, effets et risques
Le terme chinois Qi (tchi parlé) est une philosophie et aussi une médecine, qui représente la vitalité des humains ainsi que leur environnement. La respiration, l'énergie et les fluides sont au cœur de cela. Les personnes qui croient au Qi ont l'idée que l'organisme humain circule selon certains schémas et que les organes internes tournent comme… Qigong
Définition La méditation décrit un processus dans lequel l'esprit est censé se calmer et se rassembler grâce à l'application de certaines techniques, notamment la respiration et la posture. Cette pratique spirituelle, pratiquée dans de nombreuses cultures et religions, est destinée à conduire à un état de conscience dans lequel concentration, relaxation profonde, équilibre intérieur et pleine conscience sont… Méditation
Comment et où apprendre la méditation ? Il existe plusieurs façons d'apprendre la méditation. Les débutants peuvent suivre un cours MBSR (voir ci-dessus). Ces cours (souvent appelés « Gestion du stress par la pleine conscience ») sont maintenant offerts dans de nombreuses grandes villes. Ils proposent une initiation à la méditation et des exercices de yoga doux. Les cours se déroulent généralement sur une période de … Comment et où pouvez-vous apprendre la méditation? | Méditation
Dans de nombreuses parties de la population, la gymnastique du dos est le sport standard, surtout à un âge avancé, qui est réservé pour une occasion donnée au centre d'éducation des adultes ou au club régional de gymnastique. Parallèlement, les exercices du dos sont une mesure thérapeutique occasionnelle prescrite par les orthopédistes. Les exercices du dos sont aussi souvent sur le… Exercice du dos: traitement, effets et risques
Pilates pendant la grossesse – Que dois-je considérer ? Dans certains coins d'Internet, vous pouvez lire des rumeurs selon lesquelles le Pilates ne devrait pas être pratiqué pendant la grossesse. Cependant, ce n'est pas vrai. Le Pilates n'est nocif ni pour la santé de l'enfant ni de la mère pendant la grossesse, au contraire, il est même conseillé pour… Pilates pendant la grossesse - Que dois-je considérer? | Pilates
Définition Le Pilates est une méthode d'entraînement moderne favorisant la santé pour tout le corps. Avec des exercices d'étirement et de force systématiques, le Pilates renforce à la fois les grands groupes musculaires et les groupes musculaires plus petits et favorise ainsi la force musculaire, la coordination et le sens de l'équilibre du corps. Dans l'entraînement Pilates, il est essentiel d'effectuer les exercices de manière consciente, contrôlée et précise. Ainsi Pilates… Pilates
Quelles plaintes devrais-je plutôt ne pas faire de Pilates ? Le Pilates est un merveilleux remède pour les problèmes physiques et mentaux et est également un excellent moyen de se mettre en forme. Cependant, même cette méthode de formation comporte certains risques qui peuvent causer des dommages s'ils sont utilisés de manière incorrecte ou inappropriée. Les patients souffrant de maladies chroniques ou de douleurs inexpliquées doivent consulter un… Quelles plaintes devrais-je plutôt ne pas faire de Pilates? | Pilates
Évaluation du Pilates en médecine sportive Comme déjà mentionné, le Pilates a un effet bénéfique sur la santé. Le Pilates est particulièrement adapté pour traiter ou prévenir des maladies telles que la scoliose, les mauvaises postures, les hernies discales ou l'incontinence. Le Pilates convient également pour traiter les douleurs aiguës ou chroniques de la colonne vertébrale. De nombreuses cliniques et cabinets de physiothérapie proposent des cours de Pilates afin… Évaluation de la médecine du sport de Pilates | Pilates
Quelle est la différence avec le Yoga ? Le yoga est probablement l'alternative la plus connue au Pilates. Mais en quoi les deux concepts diffèrent-ils ? Tout d'abord, le Yoga est beaucoup plus spirituel que le Pilates. Le yoga tire ses origines d'une tradition millénaire de l'Inde et comprend un enseignement spirituel, alors que le Pilates a été construit à… Quelle est la différence avec le yoga? | Pilates
Introduction La relaxation est une procédure dans laquelle des tentatives sont faites pour réduire ou réguler l'excitation mentale ou physique. Un état de calme et de bien-être est toujours recherché. Les techniques de relaxation sont comprises comme une méthode d'entraînement psychologique qui réduit l'activité psychologique d'une manière liée aux symptômes. Parmi les méthodes de relaxation les plus courantes, outre autogène… Relaxation
Synonymes Sensibilité profonde, perception de soi, entraînement proprioceptif Du latin : « proprius= propre » ; “recipere= to take in” Anglais : proprioceptionLa proprioception dans l'entraînement en force athlétique a reçu une attention croissante ces dernières années. Bien que de nombreuses questions sur ce type d'entraînement restent sans réponse, de nombreux fournisseurs et entraîneurs sportifs se concentrent sur cette forme de croissance musculaire profonde et sensible. … proprioception
