Diagnostic
Le diagnostic est posé par le médecin relativement rapidement après une conversation et un examen physique. Pour confirmer le soupçon, le médecin palpera le muscle affecté pour la pression douleur et la dureté musculaire lors de l'examen.Rarement, le tout est complété par un ultrason examen ou imagerie par résonance magnétique. Ce n'est le cas que si une rupture de la fibre musculaire ou similaire doit être exclue, ce qui peut en fait déjà être fait sur la base des symptômes. L'imagerie ne peut détecter qu'une rupture ou une déchirure d'un fibre musculaire, mais pas un muscle tiré, car le muscle tiré ne cause pas de dommages aux fibres musculaires.
Traitement
Le but du traitement est de détendre à nouveau le muscle affecté. Le traitement doit être débuté dès que possible après la survenue du dommage. Il est important que le souche de veau est guéri le plus tôt possible avant la reprise du sport.
Sinon, il existe un risque de rupture de la fibre musculaire ou de déchirure musculaire. En cas de complication ou de symptômes qui ne peuvent pas être classés, un médecin doit être consulté pour le traitement. Les mesures de refroidissement, telles que l'utilisation de blocs réfrigérants ou de blocs réfrigérants, sont particulièrement adaptées au traitement.
Le froid sert à réduire douleur et bloque le gonflement qui se développe. Cependant, la glace ne doit pas être appliquée directement sur la peau, mais enveloppée d'un torchon de cuisine, par exemple, pour éviter de geler la peau. En plus des blocs de glace, refroidissement douleur gels ou crèmes anti-douleur comme Arnica la crème peut également être appliquée sur la zone.
Des anti-inflammatoires sont également utilisés en cas de souche de veau. Si la douleur est trop intense, analgésiques tel que paracétamol, l'ibuprofène or le diclofénac peuvent également être utilisés. L'ibuprofène ainsi que le diclofénac ont également un effet anti-inflammatoire utile.
En plus de refroidir la zone, un bandage doit également être appliqué autour du mollet. Le bandage doit mesurer environ dix centimètres de large et être suffisamment attaché pour arrêter la douleur, mais pas trop pour arrêter la douleur. sang couler dans le jambe. Le bandage sert à empêcher le gonflement de la zone touchée.
Le bandage doit rester sur le jambe pendant au moins deux à trois jours. Si vous continuez à faire de l'exercice malgré le souche de veau, le bandage doit être porté pendant l'exercice. Élever les personnes touchées jambe aide également à prévenir le gonflement.
Cela signifie que la jambe est fournie avec moins sang, de sorte que le liquide qui est entré dans les tissus à la suite de la lésion musculaire puisse être éliminé plus facilement. Si une forme sévère de tension du mollet est présente, l'entraînement doit être interrompu pendant quelques semaines. Pour la thérapie ou les premières mesures en cas de fatigue musculaire, il y a un simple mémorandum.
Ceci est le soi-disant Règle PECH: repos, glace, compression (pression) et élévation. Ces mesures doivent être appliquées dans tous les cas en cas de souche de veau. En plus de ces mesures de base, on essaie souvent de * éloigner la tension ou le durcissement du muscle ou le relâcher en secouant la jambe.
Cependant, il est avantageux de faire étirage exerce plusieurs fois par jour, environ cinq à dix fois par jour. Pendant la phase de tension du mollet, des chaussures avec une bonne semelle doivent être portées. Fonctionnement les chaussures et les semelles intérieures (de préférence les semelles en liège) sous le talon sont les mieux adaptées à cet effet, de sorte que les muscles du mollet sont soulagés en soulevant la chaussure.
La marche pieds nus doit être évitée si possible, car cela sollicite particulièrement les muscles du mollet. Pour le post-traitement, cependant, chauffer sous forme de compresses thermiques ou * les applications sont bien adaptées. Avant de recommencer à faire de l'exercice, vous devriez consulter un médecin pour des raisons de sécurité, qui sera en mesure d'évaluer si cela est judicieux.
Si vous avez une légère tension au mollet, vous pouvez généralement recommencer à vous entraîner après quelques jours, mais vous ne devez pas en faire trop au début. Si vous avez souvent des problèmes de mollet, cela peut être évité par le choix des chaussures. Les chaussures doivent être plus hautes et plus robustes, en particulier au niveau du talon, et doivent avoir un talon solide si possible.
En plus des chaussures appropriées, vous devez vous étirer à fond avant chaque activité sportive et donc réchauffer les muscles, avec le étirage exercices visant principalement le mollet. En effet, les muscles qui n'ont pas été réchauffés sont plus sensibles à un stress élevé ou rapide. Les exercices d'échauffement doivent être contrôlés et pas trop rapides. De plus, les sports doivent être pratiqués de manière saine et le surmenage doit être évité. En tant que mesure préventive pour les personnes qui ont souvent souffert d'un mollet tiré, la physiothérapie peut également être utile. Cependant, il est vrai qu'il n'est pas possible de prévenir en toute sécurité une souche de veau, mais seulement d'en réduire le risque.
