Tirer dans le dos en se penchant
Physiologiquement, toute la colonne vertébrale se courbe vers l'avant en se penchant vers le bas. Au cours de chaque processus de flexion, les corps vertébraux se pressent les uns contre les autres dans la courbure à l'avant, alors qu'ils ont tendance à diverger à l'arrière. À long terme, cela conduit à une charge de pression sur le disque intervertebral.
Si cette flexion est complétée par des poids supplémentaires, par exemple en soulevant un objet en se baissant, la pression sur les disques intervertébraux augmente également. Si ceux-ci sont surchargés au fil du temps, cela se remarque sous la forme de dos douleur. Avec un tel douleur, il est particulièrement utile pour soulager le dos de manière prophylactique.
Vous devez éviter de vous pencher beaucoup en avant et de soulever des objets lorsque votre dos est plié. Il est recommandé de toujours soulever des charges depuis les genoux. Si la disque intervertebral est trop chargé, cela peut être très dangereux.
À long terme, il s'agit d'un soi-disant «prolapsus discal», qui peut être le stade préliminaire d'une hernie discale. Les disques glissés ne sont pas rares, même chez les jeunes adultes, et en plus douleur peut être très dangereux. Un traitement immédiat avec un chirurgien orthopédiste est nécessaire. Si vous pensez qu'une hernie discale est la cause de votre retrait, nous vous recommandons: Les symptômes d'une hernie discale
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Quand tirant dans le dos, plusieurs facteurs doivent être pris en compte dans l'approche thérapeutique. D'une part, il faut lutter contre les causes de la douleur, d'autre part, l'accent doit être mis sur le soulagement rapide de la douleur, afin que le corps n'adopte pas une posture de soulagement non physiologique à laquelle il s'est habitué. Les problèmes étant souvent de nature musculaire, une accumulation sportive des muscles du dos, un soulagement de la douleur par la chaleur, une physiothérapie ciblée, acupuncture, une détente * ou des analgésiques peuvent aider.
Si une hernie discale est présente, un médecin doit toujours approuver et initier le traitement. Dans le cas d'une hernie discale, une thérapie conservatrice est suffisante dans de nombreux cas. Ici, on essaie principalement de soulager la douleur et de maintenir la capacité de se déplacer grâce à une physiothérapie spécifique.
Les disques glissés sont encore opérés par de nombreux médecins en Allemagne, bien que cela ne soit souvent pas nécessaire. Lors d'une opération, le tissu qui a fui et qui a causé la douleur est enlevé et, si nécessaire, les corps vertébraux adjacents sont rigidifiés en les vissant ensemble, avec perte de mobilité. Les femmes enceintes qui souffrent de traction mal au dos peut être recommandé des sports doux pour renforcer les muscles. Cela aide déjà beaucoup si les femmes affectées adoptent consciemment une posture droite.
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