Traitement conservateur
Le traitement conservateur réussi d'un tendon d'Achille la rupture nécessite une grande coopération du patient et ne peut être réalisée que si les extrémités déchirées ne sont pas trop éloignées ou peuvent être rapprochées par l'attelle. Le problème est que le pied doit être maintenu immobile dans une attelle ou une chaussure spéciale qui soulève le talon pendant environ 6 semaines pour rapprocher les extrémités déchirées afin qu'elles puissent à nouveau grandir ensemble. Pendant ce temps, le mouvement peut déjà être facilement pratiqué et la force peut être entraînée sans charge afin d'aligner les fibres pour des exigences ultérieures.
Cependant, la force et la mobilité de l'ensemble jambe diminuent rapidement au cours de cette longue période d'immobilisation. Au début, l'accent est mis sur la protection afin que le corps puisse initier son propre processus de guérison à travers la phase d'inflammation. Décongestionnant et douleur-des mesures d'allègement sont prises.
Au fil du temps, lentement le mouvement du pied est réentraîné, plus tard contre la résistance, la démarche est à nouveau pratiquée, d'abord avec béquilles sous charge partielle, que le médecin prescrit et reconstruit progressivement la force. Ces articles peuvent également vous intéresser:
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Exercices de physiothérapie après une tendon d'Achille rupture sont conçus pour restaurer toutes les fonctions dans leur pleine mesure. Ceux-ci incluent la force, la mobilité et la sensibilité à la profondeur /coordination.
Certains exercices sont présentés ci-dessous. 1.) Pour renforcer les muscles du mollet, montez sur une marche en regardant les escaliers.
Les talons sont en surplomb. Maintenant, abaissez-les et poussez-vous lentement jusqu'à la pointe de vos orteils sans aucun élan, juste par la force de votre mollet.Ce mouvement est répété couramment plusieurs fois. L'exercice peut être effectué sur un jambe comme une augmentation.
Sans s'accrocher au jambe, cela forme également le équilibre et donc l'interaction intramusculaire des muscles des jambes. 2.) Pour étirer le mollet et retrouver ainsi une plus grande liberté de mouvement, tenez-vous debout.
Le pied arrière est celui à étirer. le avant-pied de cette jambe arrière repose sur un petit rouleau ou une balle. En élargissant la marche et en poussant le bassin vers l'avant, le étirage est intensifié.
Tenez les étirements pendant environ 30 secondes. 3.) Pour étirer tout l'arrière de la jambe, allongez-vous sur le dos, une jambe s'étire vers le haut à angle droit et le bout des orteils est tiré vers le bas vers la pointe du nez.
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Pour éviter une tendon d'Achille rupture, réchauffer avant l'exercice, étirez le mollet après l'exercice (décrit ci-dessus), corrigez les séquences de mouvement avec l'aide d'un physiothérapeute et entraînez-vous à un rythme équilibré qui évite la surcharge et laisse suffisamment de temps pour la régénération. Pain ne doit pas non plus être ignoré. Ils sont un signal d'avertissement du corps que quelque chose ne va pas.
Des chaussures appropriées sont également importantes pour les coureurs et les athlètes. Vous pouvez le déterminer au moyen d'un analyse de tapis roulant. Des exercices de prévention peuvent être trouvés dans l'article Tendon d'Achille douleur - des exercices qui aidentAutres mesures pour favoriser la guérison d'un Rupture du tendon d'Achille sont par exemple l'utilisation de décongestionnant lymphe drainage, électrothérapie, ultrason, massages et descellement fascial. Des bandes peuvent être appliquées plus tard, notamment pour favoriser le retour au sport.
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