Les vertiges sont très désagréables pour les personnes touchées. Tout dans votre front tourne, parfois vous pouvez à peine vous tenir debout. Les tâches quotidiennes deviennent une grande contrainte.
Si le vertige persiste, un examen médical doit absolument être effectué pour clarifier les causes organiques. Dans de nombreux cas, cependant, aucune cause directe ne peut être trouvée. La tension est souvent la cause des étourdissements. Si toutes les autres causes possibles peuvent être médicalement exclues, un examen spécifique doit être effectué pour déterminer si la personne concernée peut souffrir d'étourdissements causés par la tension.
Causes des étourdissements dus à la tension
Les tensions sont généralement des durcissements douloureux ou désagréables des muscles. En raison du manque d'exercice généralisé dans la société actuelle, favorisée par des activités majoritairement sédentaires, des tensions sont répandus. En particulier le cou et les muscles des épaules ainsi que les muscles du dos sont souvent affectés par la tension.
La cause de la des tensions est souvent un cercle vicieux. L'inactivité physique et la tension mentale conduisent toutes deux au muscle crampes. Ce qui provoque douleur, amenant la personne touchée à bouger encore moins, à adopter des postures incorrectes et à produire ainsi encore plus de tension.
Les muscles du corps ont certains capteurs qui donnent le cerveau retour d'information sur la façon dont la partie du corps correspondante est positionnée dans l'espace (ce que l'on appelle proprioception). Nous savons donc, par exemple, même les yeux fermés, si notre bras est suspendu droit ou tendu vers le haut sans l'avoir vu. S'il y a tension dans un muscle, ces récepteurs peuvent être pressés ou comprimés.
Le retour à la cerveau est ainsi altérée et le cerveau ne reçoit plus d'informations cohérentes sur les mouvements. Cela conduit alors à des sensations de vertige. En particulier, lorsque des tensions surviennent dans plusieurs parties du corps en même temps, le cerveau devient confus.
Des vertiges prononcés peuvent en résulter. Les tensions qui conduisent au vertige sont principalement des tensions du cou ainsi que Muscles du cou, les muscles oculaires et les muscles des épaules et du haut du dos. Les vertiges sont particulièrement importants en cas de tension dans le cou les muscles, car c'est là que c'est important sang bateaux conduire au cerveau, le artère vertébrale.
Une tension prononcée entraîne une augmentation massive de la pression dans les muscles, ce qui peut également affecter le bateaux. Si ceux-ci sont moins fournis avec sang, une partie de l'apport sanguin au cerveau est manquante, ce qui peut également entraîner des étourdissements. La tension dans la région du dos peut entraîner des étourdissements.
Surtout lorsque le haut du dos est touché, l'épaule et Muscles du cou souvent aussi tendu. Cela peut perturber le sang bateaux pour le running du cou au cerveau, ce qui peut à son tour entraîner une légère réduction de l'apport sanguin au cerveau. Cela peut expliquer les vertiges.
En raison du manque d'exercice généralisé d'aujourd'hui, les muscles du dos de nombreuses personnes sont sous-développés, de sorte qu'une mauvaise posture et une tension peuvent rapidement se développer. Cela peut être évité en renforçant les muscles. La tension dans les muscles de la colonne cervicale (colonne cervicale) est l'une des causes les plus courantes d'étourdissements.
Dans la société actuelle, la musculature cervicale est particulièrement souvent affectée par la tension et une mauvaise posture. Le durcissement entraîne une augmentation de la pression dans les tissus, ce qui peut affecter les vaisseaux sanguins, les artères vertébrales, qui longent les vertèbres cervicales dans un canal osseux. Cela peut perturber l'apport sanguin sensible au cerveau, ce qui peut se manifester par des étourdissements.
Renforcement, mouvement et étirage des muscles du cou, des épaules et du dos peuvent éviter les tensions. Le stress entraîne des tensions douloureuses chez de nombreuses personnes, ce qui peut également entraîner des étourdissements. Les muscles du cou et des épaules sont particulièrement souvent affectés par les tensions.
En cas de tension mentale, on a tendance à tirer les épaules vers les oreilles. Là, ils durcissent après un certain temps et développent une tension permanente. Au cours de la journée, vous devez toujours vous assurer de garder les épaules lâches.
Pour savoir ce que l'on ressent lorsque vos épaules sont lâches, vous pouvez d'abord les tirer jusqu'à vos oreilles de toutes vos forces, puis les laisser retomber librement. détente exercer. Malheureusement, le stress ne peut pas toujours être évité dans la vie de tous les jours. Par conséquent, les tensions causées par le stress ne sont pas rares.
Par conséquent, il est d'autant plus important de s'assurer qu'une compensation suffisante pour les situations de stress mental est créée. Surtout pendant le sport, le stress mental peut être très bien réduit. Le mouvement détend et renforce les muscles et prévient les tensions. Surtout les sports comme Yoga sont très bons pour réduire le stress et améliorer la sensation corporelle.
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