Évaluation médicale du régime cétogène
Le cétogène régime est fréquemment expérimenté dans le cadre de épilepsie, MME, maladies tumorales, La maladie de Parkinson et d'Alzheimer et montre des signes d'effets positifs en relation avec l'épilepsie et la SEP (la sclérose en plaques). L'influence de la nutrition cétogène sur maladies tumorales fait également l'objet de recherches actuelles. Le cétogène régime est également bénéfique pour les diabétiques de type 2, car le régime diminue insuline résistance et peut réduire en surpoids.
Si le cétogène régime est essayé par les patients, cela se fait sous un contrôle strict, car des effets secondaires peuvent survenir et, en cas de déraillement sang valeurs, de graves complications à long terme. Si vous voulez perdre du poids en tant que personne par ailleurs en bonne santé, le régime cétogène peut vous aider à perdre de la graisse rapidement et efficacement. Néanmoins, le régime cétogène ne doit pas être suivi pendant plus de 6 mois et un médecin doit être consulté en cas de plainte.
Les effets secondaires peuvent être dérangeants, en particulier dans la phase initiale, en particulier la fatigue et manque de concentration peut interférer avec la routine quotidienne. Le choix de la nourriture est très limité, de sorte que les courses et la cuisine sont plus difficiles. Dans l'ensemble, le régime cétogène, s'il est effectué de manière disciplinée, entraîne une perte de poids rapide et efficace. En cas de mise en œuvre alimentaire à long terme ou d'antécédents médicaux du régime, le régime doit être régulièrement discuté et observé par un médecin.
Qu'est-ce qu'un régime alternatif au régime cétogène?
Le régime cétogène est un régime très strict faible en glucides ou sans glucides. Alternativement, des régimes à faible teneur en glucides moins radicaux peuvent être essayés, qui peuvent être mieux intégrés dans la vie professionnelle quotidienne. Les exemples sont le régime Atkins, qui comprend des phases ciblées et un programme sportif discipliné, la méthode Logi or le régime Glyx. Tous ces régimes sont basés sur un régime pauvre en glucides et riche en protéines pour stimuler le métabolisme et la combustion des graisses.
Par rapport au régime cétogène, la teneur en matières grasses de ces régimes est nettement inférieure. Ces programmes nutritionnels plus doux peuvent aider à transformer le régime alimentaire en un mode de vie sain et équilibré à long terme pour maintenir le poids souhaité et prévenir l'effet yo-yo redouté. L'exercice régulier aide également à atteindre le poids souhaité et à le maintenir finalement.
