Évaluation médicale du régime
D'un point de vue scientifique, il n'y a aucune preuve que les aliments ou suppléments annoncés comme des brûleurs de graisse ont un effet supplémentaire sur la perte de poids. Le profit réalisé par l'industrie doit donc être considéré d'un œil critique, tout comme la tromperie des consommateurs par «l'effet miracle» des brûleurs de graisse. Le faible apport en protéines dans le contexte de la régime, ici devrait être à côté de la viande et du poisson également suffisamment de légumineuses ou d'autres sources de protéines au menu. Les graisses saines ne doivent pas non plus manquer dans le cadre d'un équilibre régime.
Cela fournit au corps tous les nutriments importants. De plus dans le contexte du Fatburner Diät est trop peu animé à l'activité sportive. Qui veut augmenter la consommation du corps et veut vraiment perdre des coussinets adipeux au lieu de la masse musculaire, devrait envisager endurance et l'entraînement en force en plus de faire de l'exercice dans la vie de tous les jours.
Médicalement vu, il n'y a en fait que peu de points de critique sur cette voie nourrissante. Cependant, une évaluation positive peut sans aucun doute être faite du changement de régime à un régime riche en fibres et faible en gras. D'un point de vue psychologique, il convient de mentionner que la personne désireuse de perdre du poids peut manquer certains aliments tels que des sucreries ou des aliments gras. Afin d'éviter les crises d'appétit voraces et la perte de motivation, il ne faut pas retirer du régime tous les aliments que l'on aime vraiment. De plus, les aliments autorisés ne garantissent pas la perte de poids, car vous prenez également du poids en mangeant trop. calories dans les aliments sains.
Quelles alternatives existe-t-il au régime Fatburner?
À côté du Fatburner Diät, il existe une simple allocation parlementaire de mélange, qui s'entend sans nourriture spéciale coûteuse ni capsules et est au moins tout aussi efficace. Le principe de tous les régimes est un apport calorique inférieur à la consommation calorique du corps. Ainsi, l'organisme commence à exploiter les réserves d'énergie du corps.
Il existe des régimes qui exigent de nombreuses restrictions de la part de ceux qui veulent perdre du poids. Ceux-ci incluent, par exemple, le diète faible en glucides or Régime Strunz ou mono régimes tels que le chou régime de soupe. Sans aucun doute, le succès est grand si toutes les directives sont strictement respectées.
Tout d'abord, on perd une grande quantité d'eau, ce qui est dû à la réduction de la consommation de glucides. C'est bien sûr une grande motivation au début d'un régime. En découpant glucides, des bonbons ou des boissons caloriques, qui faisaient peut-être auparavant partie intégrante de votre alimentation, vous en consommez moins calories qu'avant et se retrouvent dans un déficit.
Cependant, il faut noter que le poids est très rapidement stocké dans l'organisme sous forme d'eau une fois le régime terminé. Un retour à la forme initiale de nutrition peut également entraîner une prise de poids si plus calories sont consommés que le corps consomme. Les régimes alimentaires dits mixtes sont extrêmement flexibles.
Tous les aliments sont autorisés, à condition qu'ils soient inférieurs à votre consommation d'énergie quotidienne. Weight Watchers mesure cela grâce à un système de points, mais le comptage des calories est encore plus précis. Donc, si vous ne recherchez pas seulement un court terme régime d'accident avec la plus grande perte de poids possible, mais que vous voulez perdre du poids régulièrement et sur le long terme et maintenir le poids de vos rêves, vous devriez rechercher un régime qui correspond à votre propre style de vie.
