Barres protéinées pour minceur | La barre protéinée

Barres protéinées pour minceur

Les barres protéinées sont un choix populaire dans le cadre d'un régime. La haute teneur en protéines, ainsi que les nombreuses saveurs différentes, donnent à ceux qui souhaitent perdre du poids le sentiment de ne pas avoir à se passer complètement de collations et de satisfaire la petite faim entre les deux sans se sentir coupable. Ce principe peut fonctionner, mais il y a quelques points à garder à l'esprit: les barres protéinées doivent être consommées avec modération, comme toutes les autres collations.

Avec une consommation excessive, non seulement des effets secondaires peuvent survenir, mais les besoins quotidiens en calories peuvent facilement être dépassés - cela dépend des ingrédients. Par conséquent, vous devriez toujours lire l'étiquette au dos pour voir combien glucides, le sucre et la graisse sont contenus dans les barres protéinées. Les barres protéinées ne sont pas un substitut complet à un repas complet.

Ils devraient plutôt être utilisés comme collation pour satisfaire la sensation de faim jusqu'au prochain repas principal. En conclusion, la question de savoir si les barres protéinées conviennent perdre du poids ne peut pas être répondu assez clairement. En principe et lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent certainement supporter un régime.

Cependant, l'utilisateur doit avoir une idée précise des quantités de barres protéinées qui sont sensibles et, surtout, lesquels des nombreux produits conviennent. Les autres facteurs à prendre en compte sont l'âge, les maladies antérieures, de l'aptitude niveau et discipline personnelle.

• Les barres protéinées doivent être consommées avec modération comme toutes les autres collations.

  Une consommation excessive peut non seulement provoquer des effets secondaires, mais peut facilement dépasser les besoins quotidiens en calories

• Cela dépend des ingrédients. Par conséquent, lisez toujours l'étiquette au dos pour voir combien glucides, le sucre et la graisse sont contenus dans les barres protéinées.
• Les barres protéinées ne sont pas un substitut complet à un repas complet. Ils doivent plutôt être utilisés comme collation pour satisfaire la sensation de faim jusqu'au prochain repas principal.

Barre protéinée à faible teneur en glucides

Les barres protéinées à faible teneur en glucides font également partie du nouveau de l'aptitude ainsi que régime s'orienter. Comme son nom l'indique, ils devraient avoir une proportion particulièrement faible de glucides (glucides = glucides). Dans le corps, les glucides servent la douceur pour le running de toutes les fonctions corporelles et servent de réserves d'énergie.

Pendant l'effort physique, le corps utilise les réserves de glucides pour acquérir une nouvelle énergie. Le but de la nutrition à faible teneur en glucides est de modifier le métabolisme de telle sorte que très peu de glucides sont absorbés pour que le corps puise son énergie dans d'autres réserves (en particulier les réserves de graisse). Les barres protéinées Low Carb sont donc attractives pour les sportifs et les passionnés de diététique pour deux raisons à la fois: beaucoup de protéines pour construire rapidement les muscles, les maintenir et avoir plus d'énergie pendant l'entraînement et peu de glucides pour que la combustion des graisses est favorisé et le processus de perte de poids est soutenu positivement.

Cependant, même les barres protéinées à faible teneur en glucides doivent être soigneusement examinées avant d'acheter. Les informations sur les ingrédients donnent souvent des informations sur la teneur en sucre, la quantité totale de glucides et d'additifs utilisés, de sorte que les produits qui promettent plus qu'ils ne le sont réellement peuvent être évités.

• Beaucoup de protéines pour construire et maintenir les muscles rapidement et pour avoir plus d'énergie pendant l'entraînement et
• Peu de glucides, de sorte que le la combustion des graisses est favorisé et le processus de perte de poids est soutenu positivement.