Quels sont les effets secondaires? | La barre protéinée

Quels sont les effets secondaires?

Étant donné que la protéine est une substance naturellement présente dans le corps, aucun effet secondaire n'est généralement à prévoir avec une consommation normale. Cependant, si les barres protéinées sont déformées à un degré excessif ou s'il existe des conditions préexistantes, des effets secondaires peuvent toujours survenir. Les effets secondaires peuvent alors se manifester comme suit: Estomac douleur ou pression un effet laxatif dû aux édulcorants souvent contenus dans les barres protéinées Protéinurie (excrétion excessive de protéines via l'urine, car les reins ne peuvent pas utiliser la quantité de protéines) Manque d'autres vitamines et les oligo-éléments lorsque les barres protéinées sont les seuls fournisseurs d'énergie pour le corps sont un apport indésirable de caché glucides lorsque les fabricants travaillent avec le nom de glucides nets Malgré le grand nombre d'effets secondaires possibles, comme mentionné ci-dessus, ceux-ci ne sont pas à prévoir chez les personnes en bonne santé dans des conditions normales d'utilisation.

Les personnes allergiques et Veganer doivent prêter une attention particulière au contenu des matériaux. En cas de doutes et d'incertitudes, le revenu des barres peut être convenu au préalable avec un spécialiste.

• Douleur à l'estomac ou pression
• Un effet laxatif dû aux édulcorants souvent contenus dans les barres protéinées
• Protéinurie (excrétion excessive de protéines via l'urine, car le rein ne peut pas utiliser la quantité de protéines)
• Manque d'autres vitamines et oligo-éléments, alors que les barres protéinées sont les seuls fournisseurs d'énergie pour le corps
• Apport indésirable de glucides cachés, si les fabricants utilisent la désignation glucides nets

Comment faire soi-même une barre protéinée?

Faire vos propres barres protéinées est facile et présente de nombreux avantages par rapport à l'achat d'un produit prêt à l'emploi: vous pouvez choisir vous-même les ingrédients, évitant ainsi les additifs indésirables tels que les conservateurs et les colorants Le nombre de recettes est énorme, de sorte que vous pouvez cuire les barres protéinées selon vos préférences personnelles Les barres peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 1 à 2 semaines. Donc, si vous en faites vous-même une grande quantité, c'est généralement beaucoup moins cher que le produit fini correspondant. Pour fabriquer vous-même les barres protéinées, vous aurez bien sûr besoin d'une recette. Vous pouvez également trouver ces recettes sur Internet et dans divers livres de cuisine.

Les ingrédients d'une recette de base sont énumérés ci-dessous. Bien sûr, il n'y a presque pas de limites à votre imagination, de sorte que vous puissiez assembler le barre selon vos propres souhaits. 1. flocons d'avoine ou flocons de quinoa 2. beurre de noix ou de graines de votre choix (p. Ex. Beurre d'arachide, beurre d'amande) 3. édulcorant collant tel que nectar d'agarve, sirop d'érable ou miel 4. votre favori personnel poudre de protéine Comme déjà mentionné, d'autres ingrédients peuvent être ajoutés afin que, par exemple, des barres protéinées à la vergane, végétariennes, sucrées ou à faible teneur en glucides soient faciles à préparer vous-même.

• Les ingrédients peuvent être sélectionnés par l'utilisateur, évitant ainsi les additifs indésirables tels que les conservateurs et les colorants
• Le nombre de recettes est énorme, de sorte que les barres protéinées peuvent être cuites selon les préférences personnelles
• Les barres peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 1 à 2 semaines. Donc, si vous faites cuire vous-même une grande quantité, c'est généralement beaucoup moins cher que le produit fini correspondant.