Combien puis-je perdre du poids avec cette forme de régime?
Les militaires Alimentation promet une perte de poids de 4.5 kilogrammes en une semaine. Vous devez vous en tenir strictement au régime prévoyez de laisser tomber les livres en conséquence. Néanmoins, sachez qu'aucun 4.5 kilos de graisse ne fondra. En plus de la graisse, vous perdez de l'eau et des tissus musculaires notamment au cours d'un tel régime d'accident.
Quels sont les coûts d'un régime militaire?
Fondamentalement, l'armée Alimentation est un régime peu coûteux. Vous n'êtes pas obligé d'acheter cher shakes protéinés ou diététique suppléments. Les aliments autorisés - pain grillé, banane, œuf, fromage cottage, etc. - sont bon marché à acheter et en raison des petites quantités de nourriture, vous pouvez probablement vivre moins longtemps avec ce régime qu'avant et après.
Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime?
Régimes d'urgence comme le Régime militaire sont souvent suivis de l'effet yo-yo désagréable. Pour éviter l'effet yo-yo, il faut changer son régime lentement et délibérément après le régime. Cela signifie que vous absorbez progressivement plus calories et ajoutez plus de nourriture à votre alimentation.
De plus, cela aide efficacement si vous faites de l'exercice pendant et après le régime. Ainsi, le métabolisme a une meilleure possibilité de s'adapter et est moins sujet au redoutable effet yoyo. Voulez-vous rester en forme après un régime?
Quels sont les effets secondaires du régime?
En raison du faible apport énergétique, le métabolisme dans le Régime militaire passe à feu doux. Cela signifie que vous perdez du poids. Cependant, en plus du tissu adipeux, les muscles sont également décomposés et déshydratés.
Pendant le régime, de nombreuses personnes souffrent de manque de concentration, performances médiocres et crises d'appétit voraces Dans de nombreux cas, l'apport calorique faible n'a pas d'effet satisfaisant et rend difficile le suivi. De plus, le régime est souvent suivi d'un effet yo-yo. Le sujet suivant pourrait vous être utile: Les meilleurs conseils contre l'appétit vorace En raison du régime unilatéral, le régime militaire pendant le changement de régime d'une semaine comporte le risque d'effets secondaires typiques d'un régime d'accident: maux de tête, performances médiocres, crises d'appétit voraces. Si l'on mange de cette manière pendant une période plus longue, le corps manque de nutriments essentiels, vitamines, minéraux et oligo-éléments.Si vous suivez un régime pendant une longue période, il existe un risque sérieux de développer des symptômes de carence tels que la chute des cheveux, lenteur et anémie.
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