Courbe / moyenne
Basé sur indice de masse corporelle before grossesse et les valeurs standard de prise de poids hebdomadaire, une courbe de poids attendu est établie pour chaque femme enceinte. Ceci peut être facilement calculé en utilisant les valeurs suivantes: IMC inférieur à 18.5 - gain de poids attendu 12.5-18 kg IMC 18.5-24.9 - gain de poids attendu 11.5-16 kg IMC 25-29.9 - gain de poids attendu 7-11.5 kg IMC 30 ou plus - gain de poids attendu de 7 kg ou un peu moins Avec les informations obtenues à partir du gain de poids hebdomadaire au cours des deuxième et troisième trimestres, une courbe de gain de poids approximative peut être calculée. Les femmes enceintes peuvent ensuite saisir leur poids réel chaque semaine pour vérifier les valeurs.
Nutrition pendant la grossesse
De nombreuses femmes enceintes se demandent comment elles peuvent mieux se nourrir grossesse. La peur de faire quelque chose de mal est grande. Mais contrairement à la croyance populaire, les femmes peuvent presque tout manger pendant grossesse.
Seuls certains aliments doivent être évités car le risque d'infection pour la mère et l'enfant à naître est accru pendant la grossesse. Bien sûr, il est important de manger une alimentation équilibrée et saine régime pendant la grossesse. Les légumes et les fruits font partie du menu, tout comme le poisson et la viande.
Cependant, le fait de manger pour deux pendant la grossesse n'est pas tout à fait correct. En fait, les besoins caloriques pendant la grossesse n'augmentent que d'environ 250 kcal de plus par jour à partir de la 12e semaine. Parmi les aliments à éviter pendant la grossesse, il y a une consommation excessive de nourriture et l'augmentation de la prise de poids associée peut également comporter des risques tels que diabète, alors qu'un régime pendant la grossesse pourrait entraîner une carence en nutriments chez l'enfant à naître ou d'autres complications telles que naissance prématurée. Êtes-vous intéressé par ce sujet?
- Lait cru et produits qui en sont issus tels que certains types de fromages (les fromages à pâte dure sont inoffensifs)
- Poisson cru
- Fruits de mer en raison de la présence de listeria, de salmonelle ou de virus
- Viande crue et saucisses,
- Légumes emballés
- Fruits, plats aux œufs crus
- Alcool.
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