Introduction - Crampes malgré le magnésium
Le combat est généralement considéré comme la contraction temporaire, généralement douloureuse, des muscles. L'une des raisons les plus courantes de crampes est un manque de magnésium. Si l' crampes se produire malgré magnésium ingestion, cela peut avoir de nombreuses causes différentes: Premièrement, des crampes paraphysiologiques après un surmenage et sont généralement le résultat d'un déraillement de l'électrolyte équilibre. Électrolytes sont des ions et des cations, comme le chlore, calcium ainsi que magnésium, dont le corps a besoin pour contrôler ses voies nerveuses et son activité musculaire. Deuxièmement, une distinction est faite entre crampes à la suite d'une maladie interne ou neurologique sous-jacente et des crampes dites idiopathiques, pour lesquelles il n'y a pas de cause identifiable.
Causes
Si la cause n'est pas un déraillement de l'électrolyte équilibre, ou si les crampes surviennent même sans grossesse ou un stress physique antérieur, un problème neurologique ou de médecine interne doit toujours être pris en compte. Dans ce cas, on parle de crampes symptomatiques, c'est-à-dire de crampes qui se manifestent comme le symptôme d'une maladie sous-jacente neurologique ou de médecine interne. Outre les problèmes musculaires, les crampes peuvent également avoir des causes intrinsèques (internes).
Ceux-ci peuvent être artériels ou veineux troubles circulatoires, par exemple, mais aussi polyneuropathie ou soi-disant hyperparathyroïdie. Dans ce dernier cas, le tissu parathyroïdien est hyperactif. Ce tissu produit alors une certaine hormone, «l'hormone parathyroïdienne», en quantités excessives.
En conséquence, plus calcium est décomposé du tissu osseux, ce qui, d'une part, provoque le taux de calcium dans le sang tirer vers le haut et d'autre part rend l'os poreux. Le calcium endommage également le un rein, qui ne peut pas faire face à la surproduction soudaine. Comme effet secondaire, il s'agit également de crampes musculaires, car le miroir de calcium joue un rôle dans l'excitabilité de la musculature.
Un surplus de calcium entraîne toujours un dysfonctionnement de la musculature. Ce problème n'est pas du tout insignifiant, étant donné que le Cœur est aussi un muscle. Dans la vie de tous les jours, cependant, des crampes au mollet, aux pieds et aux doigts surviennent pour le moment.
Les polyneuropathies peuvent également être une cause neurologique. Ce sont des maladies du système nerveux dans lequel nerfs sont détruits. Il existe une variété de polyneuropathies, la plus connue est probablement diabète, mais alcoolisme est également considérée comme une cause.
Notamment alcoolisme les causes crampes au mollet, perte de sensibilité et crampes incontrôlées des pieds. Par principe, vous devez toujours être vigilant si les crampes s'accompagnent d'une perte de sensibilité dans la zone touchée. Typique pour polyneuropathie est la perte à la fois motrice et sensible nerfs.
Quiconque est diabétique ou connaît un diabétique à un stade avancé sait que la maladie est relativement indolore, même si les jambes semblent souvent très douloureuses. La cause est la perte de sensibilité décrite ci-dessus, ce qui signifie que le douleur du mollet et des pieds n'est plus transmise au cerveau. Cependant, les femmes se plaignent aussi fréquemment de crampes pendant la grossesse.
Au cours de grossesse le corps est à bien des égards dans une sorte d'état d'urgence. Non seulement un deuxième organisme doit être fourni, ce qui entraîne des changements dans l'électrolyte équilibre. Le corps stocke également plus d'eau et prend du poids, ce qui peut également entraîner des crampes.
Si les crampes surviennent malgré un apport en magnésium et en calcium, la cause peut également être une lésion de pression des voies nerveuses. Il n'est pas rare que utérus appuyer sur les voies nerveuses fortes qui mènent aux jambes. Le nerf sciatique prend naissance au niveau de la coccyx et passe à travers le bassin dans les jambes, qu'il fournit ensuite en énergie motrice.
Si la utérus (l'utérus) vient se reposer sur le nerf sciatique, une excitation permanente de la voie de conduction nerveuse peut se produire, entraînant des crampes musculaires. Mais l'augmentation du poids des jambes provoque également des problèmes corporels: le mécanisme est le même que pour l'irritation du nerf sciatique décrit ci-dessus. Un autre facteur qui peut conduire au muscle crampes pendant la grossesse est un haut phosphore contenu dans le sang, causée par les boissons contenant de l'acide phosphorique, comme le cola ou le fanta.
Mais que peut-on faire contre crampes au molletSi l'on soupçonne que la cause pourrait être de nature neurologique ou de médecine interne, une visite chez le médecin de famille est recommandée d'urgence. Les indications en sont des crampes sans cause apparente, sur une période plus longue et avec une perte de sensibilité. Dans tous les autres cas, un changement de régime et éviter les produits finis peut également aider.
Dans les cas aigus, les jambes doivent être stockées haut et lâches. Le massage indépendant aide également à lutter contre les crampes. Il existe également des solutions d'électrolytes prêtes à l'emploi qui contiennent non seulement du magnésium, mais également tous les autres éléments importants dont la carence peut provoquer des crampes musculaires (par exemple du calcium).
Ceux-ci sont disponibles en vente libre dans les pharmacies. Indépendant étirage et le relâchement des muscles empêche d'autres crampes. Ceci est particulièrement recommandé avant d'aller au lit pour éviter d'être réveillé par des crampes la nuit.
Pour ce faire, on tourne un peu avec les pieds et on secoue les jambes en étant assis ou debout sur l'un jambe. Cependant, si le douleur n'est plus des crampes mais constantes, il y a toujours le soupçon d'un jambe veine thrombose. Cela représente une urgence et doit être clarifié médicalement de toute urgence.
Une carence en magnésium est une cause fréquente de crampes musculaires soudaines. Pour cette raison, il est conseillé de prendre du magnésium dès l'apparition des crampes. Néanmoins, la crampe peut également avoir d'autres déclencheurs et se produire malgré un taux de magnésium suffisamment élevé.
Cela peut être causé par de nombreuses maladies qui, en fonction de la gravité des crampes musculaires, nécessitent des diagnostics intensifs. De nombreux autres changements d'électrolyte dans le sang peut provoquer une crampe musculaire, par exemple un manque de calcium. Ces symptômes de carence ne peuvent pas toujours être attribués à malnutrition.
Diverses maladies de l'intestin ou du métabolisme peuvent entraîner une diminution de l'absorption dans le corps ou une augmentation de l'excrétion et de la consommation de minéraux. En conséquence, des symptômes de carence peuvent encore survenir malgré une bonne nutrition et la substitution de électrolytes. Si ces causes de crampes sont éliminées, le diagnostic peut inclure d'éventuelles causes orthopédiques ou neurologiques. Dans de nombreux cas, la cause de la crampe n'est pas dans le muscle, mais au niveau de la colonne vertébrale ou dans le cerveau. Par exemple, une irritation nerveuse de la colonne vertébrale peut provoquer des troubles musculaires tels que des crampes ou une faiblesse musculaire.
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