À l'école primaire
Même dans entraînement en circuit pour l'école primaire, il faut veiller à ce que les exercices soient globalement équilibrés et que toutes les zones du corps soient entraînées de manière égale. Lors du choix des exercices et du matériel, les étudiants peuvent également être associés à la sélection si nécessaire. Les buts de entraînement en circuit devrait être de maintenir une bonne décomposition cellulaire, développez votre motricité et expérimentez votre propre corps.
En plus de ces objectifs, il est bien sûr important de déterminer à l'avance si l'accent est mis sur la vitesse, la force, endurance ou la mobilité. Les avantages de entraînement en circuit sont que de nombreux étudiants peuvent faire leurs exercices en même temps, se déplacer avec d'autres a un effet motivant sur les étudiants individuels et on peut s'entraîner de manière à gagner de la place et du temps. Mais la gymnastique et l'entraînement dans un petit espace nécessitent aussi un bon encadrement des élèves et de la considération entre les élèves.
L'aspect sécurité doit être au premier plan afin que les blessures puissent être écartées autant que possible. Lors du choix des exercices, le plaisir est la chose la plus importante. Les exercices doivent être motivants et pas trop difficiles.
De petites compétitions entre elles font autant partie de l'exercice que de la musique au moment de l'entraînement. Des jeux tels que le bras de fer (muscles des bras), le sumo (équilibre), flexion commune du genou (devant cuisse) ou à vélo (muscles abdominaux) font partie de la collection commune d'exercices et sont joués à l'âge de l'école primaire. Afin de définir un objectif différent, vous pouvez également mettre un cercle entier sur les exercices avec les partenaires, de sorte que vous ayez un cercle avec les partenaires.
Cela peut ensuite être utilisé, par exemple, pour effectuer des tâches ensemble et apprendre à pouvoir compter sur votre partenaire. Les élèves doivent s'amuser avec l'entraînement en force lors de la formation en cercle. De plus, ils doivent apprendre à développer et à découvrir leurs capacités à travers des entraînements et des exercices.
L'entraînement en circuit peut apporter une contribution importante à un développement global et adapté à l'âge des enfants. En plus des aspects ludiques, la force, endurance, vitesse, agilité et coopération peuvent être très bien intégrés et entraînés dans un entraînement en circuit.
