Quels sont les régimes alternatifs au régime métabolique?
Les régimes accélérés sont un centime une douzaine, et presque tous reposent sur un déficit calorique élevé et un faible apport en glucides. Des concepts similaires peuvent être trouvés dans le Kornspitz régime, régime militaire, chou régime alimentaire, etc. Une alternative sensée et saine à la perte de poids ne peut être qu'un changement régime qui fournit au corps tous les nutriments importants et peut être maintenu sur une plus longue période de temps.
Pour maigrir, il faut toujours combler un déficit calorique, c'est-à-dire l'énergie fournie par le régime doit être inférieure à la quantité consommée par le corps. Une attention particulière doit être portée à l'apport d'acides aminés à partir de protéines, ainsi qu'à l'apport d'acides gras essentiels, de fibres et vitamines. Pour de nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids, un régime pauvre en glucides et riche en protéines (soi-disant faible en glucides) a fait ses preuves.
Puisque ce n'est pas un classique régime d'accident, décomposition cellulaire les risques sont nettement moindres et le succès est assuré à long terme. Un exemple de diète faible en glucides est Régime Mayo. Les œufs, le poisson et la viande maigre font partie des aliments principaux de cette méthode.
Le sucre n'est autorisé que sous forme de fruits et légumes. Dans une alimentation équilibrée, les exceptions doivent également être autorisées pour motiver et satisfaire les envies, à condition qu'elles ne dépassent pas le cadre. Pour de nombreuses personnes, les régimes dits mixtes conviennent ici. De plus, il faut compter sur l'exercice pour augmenter la consommation d'énergie du corps. L'entraînement en force en particulier forme des muscles forts et minces qui brûlent beaucoup d'énergie. Vous pouvez trouver plus d'articles sur notre site sur différents régimes ici: Régime alimentaire
Quels sont les coûts du régime métabolique?
Contrairement aux régimes avec pilules amaigrissantes ou les poudres, les régimes métaboliques n'entraînent pas de coûts supplémentaires dus aux produits coûteux de la pharmacie ou de la pharmacie. Dans l'ensemble, la semaine est très riche en viande, qui saisit des produits de haute qualité peut également pénétrer plus profondément dans le sac. En outre, il existe des légumes et des fruits en plus grande quantité, qui peuvent s'avérer un peu plus chers de façon saisonnière.
Cependant, les produits transformés, les bonbons, l'alcool, les visites de restaurants ou les alternatives de restauration rapide tombent complètement. Donc, si vous avez déjà accédé à cette section, vous pouvez économiser beaucoup d'argent ici. En général, les gens mangent beaucoup moins. Dans l'ensemble, le régime métabolique n'est pas plus cher qu'un régime normal.
