Quel est le régime métabolique?
Le métabolique régime est censé stimuler le métabolisme supposé ralenti ou mauvais du corps et aider à réduire le poids. Le programme hebdomadaire contient beaucoup de protéines, glucides sont presque sans exception supprimés. Le métabolique régime est un régime radical qui remporte un grand succès mais implique décomposition cellulaire risques et peuvent difficilement être maintenus pendant longtemps. Comme pour presque tous les régimes accélérés, l'accent est mis sur un apport calorique et glucidique considérablement réduit.
Procédure du régime
Il est recommandé d'effectuer le traitement pendant un maximum de deux semaines afin de garder le décomposition cellulaire risques aussi bas que possible. Le plan nutritionnel est répété la deuxième semaine. Les glucides sous forme de pain, de pâtes, de riz ou de pommes de terre sont complètement éliminés, à quelques exceptions près également des fruits.
Il faut boire suffisamment tout au long de la journée, au moins 2 litres. L'eau, le thé non sucré et le café du matin sont autorisés. La semaine avec le métabolique régime est la suivante: Le matin, il y a du café noir, les jours 2 à 6 un petit pain, le jour 5 à la place des légumes et un agrume (p. ex. pamplemousse).
Le jour 1, deux œufs durs avec une salade de légumes sont dans l'assiette à l'heure du déjeuner. La vinaigrette est autorisée, mais ne doit être constituée que de vinaigre et de jus de citron. Le soir, vous pouvez manger de la viande non panée (volaille, bœuf ou porc).
Le jour 2, la viande est servie à midi avec des épinards ou une salade et des fruits. Le soir, la volaille doit maintenant être consommée. Le jour 3, vous pouvez manger des épinards ou une salade verte avec deux œufs durs.
Le soir, vous devriez avoir du bœuf avec des légumes. Le lendemain, vous devriez avoir à nouveau un œuf à la coque, avec des tomates et des légumes, et le soir des fruits avec du yaourt nature (sans sucre). Pour changer, vous mangez du poisson avec de la salade ou des épinards le jour 5, le soir vous avez à nouveau de la viande avec.
Avant le dernier jour, le jour 6, vous avez un steak pour le déjeuner et le soir 2 œufs durs et légumes. Le jour 7 se passe le matin uniquement avec du thé non sucré au citron, à midi la viande avec une salade verte. Mais maintenant, vous pouvez manger ce que vous voulez le soir. Les directives ne diffèrent que légèrement selon les portails et doivent être suivies aussi strictement que possible pour obtenir l'effet souhaité.
