Entraînement de vitesse pour le handball
Pour le Entraînement rapide dans le handball, il y a des domaines d'application dans chaque partie d'équipe. Les joueurs défensifs doivent également s'entraîner à la vitesse. Les sprints de Hutchen avec un changement de direction suivi d'un lancer au but ne sont qu'un exemple de la façon dont la vitesse peut être entraînée au handball. Les cônes peuvent être construits en zigzag pour simuler pour le running dans un cercle.
Entraînement de vitesse pour le volleyball
En volleyball, Entraînement rapide est également important pour assurer le succès de l'équipe. D'une part, la vitesse en défense est très importante pour repousser les papillons adverses et pouvoir réagir le plus rapidement possible aux balles déviées et aux tirs offensifs. Ici, un exercice dans lequel deux partenaires frappent alternativement le défenseur avec des balles attaquantes qui doivent être défendues convient.
Les partenaires décident de la vitesse à laquelle le changement a lieu et avec laquelle les balles sont bottées. Le défenseur doit réagir rapidement et repousser au maximum les tirs d'attaque. En plus de la défense, la vitesse est également d'une grande importance en attaque.
Un sprint court rapide vers le filet et une balle fracassante ultérieure dépendent fortement de la vitesse de base d'un joueur. Plus le recul de la balle est rapide, plus l'attaque est efficace et dure. Une forte attaque accident vasculaire cérébral augmente la probabilité de décrocher un point et de rendre le jeu victorieux à la fin.
Entraînement de vitesse de tennis
In tennis, la vitesse se reflète principalement dans la vitesse de réaction et d'anticipation. Deux autres types de vitesse, accident vasculaire cérébral vitesse et vitesse de marche autour du profil d'exigence de tennis à la vitesse humaine au large. La vitesse de réaction et d'anticipation est importante pour étudier l'adversaire et lire quel mouvement sera le prochain et où la balle sera frappée.
Mieux ces deux variantes de vitesse sont entraînées, plus un tennis le joueur peut défendre et contre-attaquer. La vitesse du accident vasculaire cérébral et par pour le running la vitesse sont des éléments tout aussi importants au tennis. Le départ et le changement de direction, par exemple pour atteindre le service d'un adversaire, sont fondamentaux pour parer le service. Surtout, la vitesse du coup joue un rôle très important dans le coup d'attaque et le service. Plus le recul est rapide pour les deux types de service, plus la probabilité de gagner un point est élevée.
