Des exercices
La articulation de la hanche, en tant qu'articulation du corps humain la plus sollicitée avec la plus grande amplitude de mouvement, est soutenue, déplacée et sécurisée par environ 18 muscles différents dans son guidage. En plus des muscles fessiers (muscles externes de la hanche), ceux-ci incluent les muscles fléchisseurs de la hanche (muscles internes de la hanche), les muscles profonds de la hanche et le groupe musculaire adducteur (muscles de traction jambe vers le corps). En entraînant ces groupes musculaires de manière ciblée et équilibrée, il est possible de mieux amortir les charges importantes, de protéger l'appareil ligamentaire et de protéger la cartilage des articulation de la hanche d'une usure excessive et inégale. Il est toutefois important que l'adversaire du muscle entraîné (les opposants sont par exemple les fléchisseurs et les extenseurs de la hanche) soit renforcé avec le même degré et la même intensité, afin qu'aucun déséquilibre ne se produise entre les deux, ce qui peut à son tour entraîner une charge incorrecte le système commun.
De la même manière, étirage les exercices (5-10 minutes/jour) sont d'une importance capitale pour garder les muscles de la hanche souples et éviter le raccourcissement. S'il existe déjà des maladies préexistantes du articulation de la hanche, le renforcement des muscles de la hanche est d'autant plus important qu'il peut soulager l'articulation et favoriser le processus de cicatrisation. Il est conseillé de rechercher des physiothérapeutes qui peuvent déterminer spécifiquement les bons exercices pour le dysfonctionnement respectif de l'articulation de la hanche et peuvent aider à les exécuter correctement et à les intégrer plus tard de manière indépendante dans la vie quotidienne.
Ces exercices de renforcement comprennent, par exemple, des exercices en position debout (par exemple, levage latéral, horizontal du jambe pour renforcer les muscles abducteurs de la hanche) ou en position couchée (par exemple, construction d'un pont, support latéral avec soulèvement de la douleur jambe), qui doit être effectuée quotidiennement avec au moins 10 répétitions. Natation ou l'aquagym peut également être utilisée pour renforcer en douceur les muscles de la hanche, car la flottabilité de l'eau soulage l'articulation et la résistance de l'eau renforce les muscles.
Ramper et dos crawlé natation est plus recommandé que brasse. Le traitement dépend entièrement de la cause de la douleur. Alors que les fractures du bassin (fractures stables de l'anneau pelvien) ne nécessitent généralement pas de traitement supplémentaire autre que douleur traitement, un instable fracture de l'anneau pelvien nécessite généralement un traitement chirurgical.
Les fissures dans les muscles du bassin sont également généralement traitées de manière conservatrice. Arthrose de l'articulation de la hanche est également traitée à un stade précoce avec analgésiques et physiothérapie seulement. A des stades avancés, l'implantation d'un articulation artificielle de la hanche (hanche-TEP) est indiqué.
Une distinction est faite entre la hanche chronique et aiguë douleur. La douleur aiguë survient soudainement et de manière inattendue, la cause est généralement un traumatisme, sous la forme d'une traction ou d'une déchirure musculaire ou fracture de l'os pelvien ou cou du fémur (également après un traumatisme). Les causes de la chronique douleur à la hanche sont dans la plupart des cas des signes d'usure de l'articulation de la hanche dus à des années de chargement incorrect.
Cette soi-disant hanche arthrose (coxarthrose) est la cause la plus fréquente de douleur à la hanche, en particulier chez les personnes âgées. Dans les premiers stades, il y a peu de plaintes, la plupart du temps uniquement lorsque l'articulation de la hanche est complètement chargée. Dans les stades avancés de l'arthrose, les patients se plaignent déjà de douleurs de traction et de morsure au repos, ce qui les amène dans une posture de soulagement et les empêche de continuer à effectuer les mouvements habituels de la hanche.
Le diagnostic de la douleur à la hanche comprend non seulement un entretien détaillé avec le patient, mais également un examen physique ainsi qu'un examen d'imagerie sous la forme d'un Radiographie, où des fractures ou des arthroses peuvent être observées. Les fractures peuvent être vues encore plus clairement en TDM ou en TRM. Dans le cas de fractures stables du bassin, le traitement est généralement effectué de manière conservatrice, et si des instabilités sont présentes, une intervention chirurgicale doit être réalisée. En plus des formes de traitement, des exercices physiothérapeutiques doivent être effectués pour toutes les douleurs de hanche.
