Douleur à la cheville

Introduction

Cheville douleur est une douleur qui survient relativement fréquemment en raison des contraintes quotidiennes auxquelles le pied est soumis. Ils se produisent parce que le cheville, en tant que partie supérieure du articulation de la cheville, est presque continuellement exposé à des forces, que ce soit pour le running, en marchant ou debout. En y regardant de plus près, nous avons deux chevilles de chaque côté, l'intérieur cheville, à l'extrémité inférieure du tibia et la cheville externe, à l'extrémité inférieure du péroné.

La cheville extérieure étant un peu plus prononcée, elle est donc communément appelée «la cheville». Cependant, les deux chevilles peuvent être également affectées par une blessure ou douleur. Comment cela se produit et quelles thérapies sont possibles seront expliquées ci-dessous.

Cheville douleur peut avoir de nombreuses causes. Si la douleur survient immédiatement après jogging, la raison est relativement claire: un surmenage ou une «torsion» de la cheville peut entraîner des douleurs à la cheville pour le running. L'appareil ligamentaire entourant le articulation de la cheville est exposé à des forces élevées.

Si nous nous plions en pour le running sur sol forestier, les ligaments sont soudainement étirés ou - dans le pire des cas - déchirés. UNE ligament déchiré au niveau de la cheville s'accompagne d'une douleur intense à la cheville, d'un gonflement immédiat et d'une limitation des mouvements. De nombreux patients rapportent qu'ils pouvaient même entendre un «cliquetis» des ligaments lorsqu'ils se tordaient.

Dans la majorité des cas, un ligament déchiré se produit à l'extérieur, c'est-à-dire lorsque le pied se plie vers l'intérieur et que l'extérieur est trop étiré. Dans les premières heures, il y a un gonflement très fort, la cheville devient rougeâtre en raison de la fuite sang, jusqu'à ce qu'après quelques jours, le sang se dépose sur la plante du pied, qui vire au noir-bleuâtre. En plus de l'événement aigu de ligaments déchirés, la douleur à la cheville peut également être causée par des événements moins aigus.

Le meilleur exemple en est des chaussures de course inappropriées qui appuient en permanence sur les chevilles. Dans un magasin de chaussures, une chaussure peut s'adapter au début et ne causer de la douleur qu'après un certain temps d'utilisation. Par conséquent, lorsque vous essayez une chaussure, vous ne devez pas seulement aller «de haut en bas», mais également tester la chaussure en fonction des dernières souches.

De plus, les chaussures doivent littéralement être rodées avant de s'adapter correctement au pied. Ainsi, dans la phase initiale, les nouvelles chaussures ne devraient pas être censées courir des marathons, mais devraient être rodées sur de courtes distances. Une irritation permanente des chevilles et des ligaments peut entraîner des cicatrices des ligaments, ce qui limite à son tour l'amplitude des mouvements dans le articulation de la cheville.

Dans le pire des cas, un raidissement permanent de l'articulation de la cheville peut survenir. Les fractures peuvent également causer des douleurs à la cheville, mais la force appliquée doit être relativement élevée. Si un ligament se déchire, des fragments d'os peuvent également se déchirer, mais ce n'est pas la règle.

Dans ce cas, un traitement chirurgical doit être effectué, car les fragments peuvent se coincer et frotter sur les fines surfaces articulaires de l'articulation de la cheville. Cela conduit à ce qu'on appelle la pseudoarthrose, une modification de la surface articulaire causée par l'usure, due à des effets traumatiques non traités. Si la douleur à la cheville survient le matin, il est important de déterminer combien de temps la douleur dure après le lever.

Si les blessures sportives ou traumatiques peuvent être exclues, une douleur à la cheville associée à raideur matinale est une maladie de forme rhumatismale. Si la douleur et l'immobilité durent moins de 15 minutes, il s'agit peut-être d'un cas d'amorce arthrose, c'est-à-dire une maladie liée à l'usure du les articulations. Cependant, ceux-ci se trouvent généralement dans plusieurs les articulations en même temps, et ne sont pas limités à l'articulation de la cheville.

Après des sports de toutes sortes, des douleurs peuvent survenir au niveau de la cheville interne ou externe. Très souvent, la surmenage est responsable du fait que les muscles de la cheville sont tellement sollicités qu'après le sport, les gens se plaignent de douleurs intenses. Souvent, la cause principale est un échauffement incorrect ou manquant avant le sport, parfois aussi des chaussures mal ajustées ou également une mauvaise tension chronique pendant la course.

Un coupage régulier douleur à la cheville après le sport devrait être alarmant et pas simplement accepté. Il peut également s'agir de ligaments et de muscles déchirés, qui peuvent alors se déchirer complètement si l'activité sportive se poursuit. Un traitement aigu est réalisé avec des gels anti-inflammatoires ou rafraîchissants, si cela n'est pas suffisant, un traitement anti-inflammatoire de la douleur avec l'ibuprofène or le diclofénac peuvent également être utilisés.

Dans tous les cas, il est important de minimiser les causes de la douleur, c'est-à-dire tout d'abord de réduire les activités sportives jusqu'à ce que la douleur se soit calmée. Si douleur à la cheville zone se produit à plusieurs reprises après des activités sportives, un orthopédiste doit être consulté dans tous les cas. Cette personne effectuera une analyse de la marche et découvrira s'il y a un chargement incorrect.

Il prendra également un Radiographie pour évaluer la situation osseuse au niveau de la cheville. Si aucune mesure ne montre une cause, une tomographie par résonance magnétique doit être réalisée. Pendant ou après jogging, des douleurs internes et externes de la cheville peuvent survenir.

La raison principale en est dans la plupart des cas une tension incorrecte ou une surmenage des muscles qui n'ont pas été réchauffés au préalable. Des chaussures mal ajustées ou non cassées avec trop d'élévation des bords latéraux peuvent également entraîner une irritation de la région de la cheville et donc des douleurs qui durent souvent longtemps. Afin de prévenir les douleurs à la cheville pendant et après jogging, il faut toujours veiller à ce que les muscles soient bien réchauffés et les ligaments étirés.

Il est également important de s'assurer qu'aucune tension orthopédique n'est exercée sur la cheville lors de la course. Dans ce cas, il est conseillé de faire effectuer une analyse en cours d'exécution par un technicien orthopédiste. Cela indique clairement s'il y a une charge incorrecte et si une incrustation de chaussure orthopédique peut être nécessaire.

Les douleurs à la cheville survenant après le jogging peuvent être très bien traitées avec des compresses rafraîchissantes ou des blocs de glace. L'application ne doit avoir lieu que pendant une courte période et doit plutôt être répétée plusieurs fois de suite. Si cela ne suffit pas, un gel analgésique tel que Voltaren® peut également être appliqué sur la zone douloureuse de la cheville.

Ici aussi, l'application doit être répétée plusieurs fois. Le bandage de la cheville peut également être utile. Si la douleur ne s'atténue pas de manière significative après quelques jours ou s'il y a un gonflement supplémentaire dans la région de la cheville, un orthopédiste doit être consulté.