Syndrome prémenstruel est un trouble qui affecte 80% des femmes en âge de procréer, selon Katrin Raschke, nutritionniste à l'Institut allemand de Médecine nutritionnelle et diététique. Des études récentes montrent que primevère du soir huile et vitamine B6 peut soulager l'inconfort avant les «jours».
Perturbation de l'équilibre hormonal comme cause
Les plaintes surviennent dans la seconde moitié du cycle menstruel et vont de douleur dans l'abdomen et retour changements de peau ainsi que sautes d'humeur et les troubles digestifs. Les causes de ces plaintes sont variées et largement inexpliquées. Surtout, une perturbation de la fonction hormonale équilibre semble jouer un rôle important.
Remède par l'huile d'onagre
Des études récentes ont pu montrer que les femmes syndrome prémenstruel (PMS) ont plus d'acide linoléique dans leur sang que les femmes qui ne souffrent pas de ce trouble. Entre autres choses, le corps transforme l'acide linoléique en acide gamma-linolénique et ensuite en tissu important hormones. Les femmes qui souffrent de SPM fabriquent moins de tissus hormones malgré leurs niveaux élevés d'acide linoléique. Une diminution des niveaux de ceux-ci peut être responsable d'un certain nombre de symptômes.
Des études récentes montrent que la consommation de primevère du soir l'huile, qui est riche en acide gamma-linolénique, peut soulager ou résoudre les symptômes du SPM.
L'acide gamma-linolénique se trouve rarement dans les aliments. Les exceptions sont certaines huiles végétales telles que bourrache pétrole. Une supplémentation alimentaire en acide gamma-linolénique peut apporter une contribution significative à la restauration de la formation non perturbée de prostaglandines. Une alimentation appropriée suppléments sont disponibles en pharmacie.
Carence en vitamine B
Comme autre cause des symptômes du SPM, les scientifiques discutent d'un approvisionnement insuffisant en vitamine B6. Ce vitamine joue un rôle dans la création des neurotransmetteurs la sérotonine ainsi que dopamine, qui ont une forte influence sur l'humeur. Faible la sérotonine les niveaux sont associés à des humeurs dépressives.
Un déséquilibre hormonal peut également vider les réserves de vitamine B6 dans le foie et interférer avec la formation de la sérotonine ainsi que dopamine. Administration de la vitamine B6 a réduit les symptômes du syndrome prémenstruel dans plusieurs études récentes. La vitamine B6 se trouve dans de nombreux aliments, en particulier le poisson, les grains entiers, les légumes et la viande.
