La tension musculaire est un phénomène courant dans notre monde civilisé. le cou, les épaules et le dos sont généralement touchés. Mais les muscles sont situés dans tout le corps et partout ils peuvent se contracter.
Qu'est-ce que la tension musculaire?
La tension musculaire est des crampes et parfois déjà un durcissement des parties musculaires qui sont sous tension constante. Muscle des tensions crampes et en partie déjà des durcissements de parties musculaires, qui sont en tension constante. Quiconque est «sous tension» contracte automatiquement diverses parties musculaires du corps. Si cela n'est pas suivi de détente, une tension permanente se développe. Le résultat est une tension musculaire douloureuse. Cela peut même être si douloureux que l'activité physique n'est plus possible. Les patients sont allongés à plat et ne peuvent plus faire leur travail. Souvent, cela douleur est mal interprété par le profane et diagnostiqué à tort comme un hernie discale, Par exemple.
Causes
Il existe plusieurs raisons à la tension musculaire. Le déclencheur bien connu stress joue ici un rôle majeur. Stress au travail ainsi que le stress dans la sphère privée en raison de conflits internes. Les soucis financiers et le chagrin impliquent souvent une posture correspondante. Si cette phase dure plus longtemps, les dommages à la posture se développent avec le temps. Il est grand temps de faire quelque chose à ce sujet! Si la mauvaise posture n'est pas corrigée, elle se manifeste par une tension musculaire chronique. Même des choses aussi banales qu'un matelas plus ancien qui ne peut plus effectuer son service orthopédique peuvent être remises en question en tant que causes de tension musculaire. Une chaise inadaptée au travail peut également déclencher des tensions. Du froid provoque la contraction des muscles et, dans les cas extrêmes, peut même entraîner une déchirure fibre musculaire. Les tensions musculaires se développent lentement après des années d'utilisation inappropriée ou tout d'un coup lorsque les muscles sont surchargés de mouvements inhabituels.
Maladies avec ce symptôme
- Déchirure des fibres musculaires
- Fatigue musculaire
- Blocage vertébral
- Scoliose
- Hernie discale
- Lumbago
Diagnostic et cours
Les tensions musculaires peuvent être très douloureuses. Pour éviter qu'ils ne deviennent chroniques, la zone musculaire doit être traitée en conséquence. L'entorse survient soudainement en raison d'un étirement excessif des ligaments et Tendons. Cela peut arriver dans la vie de tous les jours ou pendant le sport. le fatigue musculaire est un étirement excessif des muscles ou Tendons. Cela se produit généralement en raison d'une surutilisation soudaine. Si elle n'est pas traitée, chronique fatigue musculaire peut être à l'origine d'une atrophie musculaire.
Complications
Contractions musculaires fait que de nombreuses personnes éprouvent des stress. Dans les cas particulièrement graves, l'anxiété et la panique s'installent alors que l'organisme prend une action incontrôlable qui conduit à la submersion. Bien que le contractions musculaires n'est pas perçue par des étrangers dans la plupart des cas, la personne touchée croit que son homologue perçoit les secousses et qu'elle est observée. Cela entraîne souvent des personnes souffrant de malaise et de faiblesse. Dans ce cas, une sensation supplémentaire de stress aggrave la souffrance. Cela s'accompagne souvent d'agitation intérieure, d'agitation ou de nervosité. Dans ce condition, les personnes atteintes peuvent ne pas être aussi performantes qu'elles le devraient lorsqu'elles accomplissent des tâches quotidiennes. L'oubli s'installe et sang la pression monte. Les personnes ayant un problème cardiovasculaire peuvent souffrir d'un Cœur attaque dans les cas graves. Contractions musculaires est le signe d'une carence dans l'organisme. Si cela est ignoré pendant trop longtemps, d'autres plaintes surviennent ou le muscle contraction augmente. Si le muscle affecté est immobilisé par chirurgie, des dommages au nerfs peut survenir pendant la procédure. Ces déclencheurs douleur ou provoquer une sensation d'engourdissement dans la région touchée. D'autres fibres musculaires peuvent subir des blessures ou un réaction allergique peut survenir à la suite de votre chirurgie. Le muscle contraction attire une attention immédiate de la personne affectée. Ses pensées commencent à tourner et il est distrait.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Une tension musculaire normale et inoffensive ne nécessite pas de visite chez le médecin. À condition que cela ne dure que peu de temps - quelques jours au maximum - puis disparaisse, la personne touchée peut décider elle-même de ce qui est bon pour elle pendant cette période. Cependant, il est conseillé de faire clarifier les tensions musculaires récurrentes ou régulières par un médecin, une personne par ailleurs en bonne santé pourra les tolérer, mais au final elles annoncent d'éventuels problèmes squelettiques et musculaires graves. Ceux-ci peuvent devenir graves décomposition cellulaire problèmes à long terme. Une visite chez le médecin en temps opportun permet d'éliminer les déclencheurs de tension musculaire régulière et de montrer au patient comment mieux prendre soin de son décomposition cellulaire. En aucun cas, le patient ne doit attendre si le nerfs sont affectés. Cela se manifeste par des symptômes troublants tels que le vertige, maux de tête et migraines, étourdissements et signes similaires. Il se peut même qu'une personne affectée ne ressente aucune tension musculaire, mais seulement les symptômes qui l'accompagnent. La cause est qu'un nerf a été pincé ou pincé, ce qui est difficile à libérer seul. Les spécialistes ou même certains médecins généralistes, par contre, peuvent détecter où se situe le problème par palpation et peuvent l'éliminer en quelques mouvements d'ajustement. Consulter un médecin n'est pas seulement important pour le bien-être du patient - cela le protège des situations potentiellement dangereuses dans lesquelles ils peuvent se retrouver avec des symptômes tels que le vertige.
Traitement et thérapie
Chiropractic traitements et thérapie physique] sont à la pointe du traitement des tensions musculaires. Les désalignements doivent être corrigés. Thérapie manuelle n'est qu'une option à cet égard. Cependant, c'est très efficace. le apprentissage l'effet est d'un grand avantage. Les patients peuvent ensuite pratiquer les exercices à domicile et les améliorer par eux-mêmes. Ceux qui ont la discipline et font des exercices réguliers en bénéficieront et auront décomposition cellulaire. Les traitements thermiques détendent les tissus tendus. Les packs de boue aident également à relâcher les muscles tendus. Le soutien des massages spéciaux est remis en question. Le traitement à la lumière infrarouge, soit par le médecin, soit par le patient lui-même, est une autre façon de traiter les tensions. Les bains chauds avec des additifs relaxants détendent le briquet crampes et avoir un effet de soutien dans tous les cas. Une visite au sauna provoque un réchauffement holistique du corps et détend les muscles tendus, Tendons et ligaments. Pour le traitement médicamenteux, des préparations efficaces sont disponibles sous forme de tablettes, injections, onguents et des plâtres générateurs de chaleur. Si le stress au travail est à l'ordre du jour, détente les exercices peuvent aider. Cela peut parfois empêcher le crampes de se produire en premier lieu. UNE magnésium complément fait également un bon travail en aidant les muscles à rester lâches ou à se relâcher. Homéopathie offre d'autres options de traitement. Divers traitements naturopathiques et acupuncture se sont également avérés efficaces.
Perspectives et pronostics
La tension musculaire progresse généralement positivement et se résorbe en quelques jours. Si le tissu musculaire tendu est relâché par * ou similaire les mesures, on peut s'attendre à une reprise rapide et complète. En cas de tension musculaire chronique, où les muscles affectés sont sévèrement durcis ou noués, le traitement est parfois long et compliqué. Aigu thérapie, généralement sous la forme de analgésiques et anti-inflammatoire médicaments, soulage douleur et réduire les sensations de tension dans les muscles. À long terme, cependant, les plaintes persistent et doivent être traitées encore et encore. Si la tension est causée par un condition, telle qu'une maladie musculaire, elle peut s'aggraver et parfois causer des conditions potentiellement mortelles si elle n'est pas traitée de manière complète ou trop tard. Tension associée à maux de tête, nausée ainsi que vomissement, ou les migraines augmentent également le risque d'accidents et de chutes. En principe, cependant, la tension musculaire est un phénomène inoffensif qui peut généralement être traité rapidement et efficacement avec les méthodes thérapeutiques actuelles. Le pronostic est généralement positif; les séquelles graves ou les conséquences permanentes sont extrêmement rares.
Prévention
Pour éviter les tensions musculaires, plusieurs choses peuvent être observées et exercées. L'échauffement doit toujours précéder l'activité physique, comme le sport. La chaleur protège également contre les tensions musculaires dans la vie quotidienne normale. Il est logique de se protéger des du froid en hiver avec un foulard, un chapeau et d'autres vêtements chauds. Muscle ciblé détente peut être appris. Cette technique doit être utilisée lorsque cela est nécessaire pour protéger les muscles. Au du froid jours, un bain chaud et relaxant fait souvent l'affaire. lavande, Mélisse et fleur de tilleul.
Ce que tu peux faire toi-même
Il ya plusieurs remèdes à la maison qui sont utilisés pour soulager les tensions musculaires. La tension aiguë peut souvent être soulagée par des coussins chauffants ou des compresses froides, en fonction toujours du moment du traitement. Dans les 48 premières heures, les applications à froid ont un effet analgésique et anti-inflammatoire. Vingt-quatre heures après le début de douleur musculaire, les traitements thermiques aident à détendre le muscle et à accélérer le processus de récupération. Souvent, la tension chronique peut également être traitée à l'aide de la chaleur. Chaud d'eau les bouteilles, les lumières rouges ou les coussins chauffants détendent les muscles et soulagent les tensions, tandis que la méthode aux pierres chaudes, qui consiste à masser le peau avec des pierres chaudes, procure un soulagement par pression. Les oreillers de noyau de cerise et les compresses chaudes ont un effet similaire. De plus, les tensions musculaires peuvent être traitées à l'aide de bains relaxants. Additifs de bain tels que sage, lavande or camomille stimuler en plus sang circulation et ainsi soulager les tensions. En outre, des remèdes alternatifs peuvent également être envisagés. Remèdes homéopathiques comme la bryonie ou cimicifuga aide contre les plaintes aiguës, tandis que la souffrance chronique peut être atténuée par acupuncture. En cas de tension chronique ou particulièrement sévère, ainsi que d'éventuels troubles vasculaires, approprié les mesures devrait toujours être d'abord discuté avec le médecin de famille.
