Faux. Au moins, humide de gamme seul n'est pas un déclencheur pour un du froid. Seulement quand virus du rhume se sont installés dans les muqueuses de la nez et la gorge peut mouiller de gamme favoriser l'apparition d'un du froid parce qu'il refroidit le corps.
Au fait, il en va de même pour pieds froids. sanguins le débit vers les muqueuses nasales est réduit, de sorte que les muqueuses se dessèchent - un endroit idéal pour virus du rhume s'installer.
12. La vitamine C prévient les rhumes.
Faux. Au plus, vitamine C peut vous aider à traverser un du froid mieux. Cependant, plusieurs études n'ont trouvé aucune preuve que prendre plus vitamine C renforce le système immunitaire .
13. si vous voulez brûler des graisses, vous devez faire de l'exercice pendant 30 minutes
Faux. Le corps commence brûlant graisse quelques minutes après avoir commencé à faire de l'exercice. Même un occasionnel endurance courir suffit pour brûler les graisses.
Cependant, il est logique de faire 30 à 45 minutes de endurance faire de l'exercice trois à quatre fois par semaine pour des la combustion des graisses. Après tout, la combustion des graisses continue pendant un certain temps après l'exercice.
14.Vous ne devez pas boire d'eau après les fruits à noyau.
Faux. Dans le passé, cet avertissement était peut-être approprié parce que boire d'eau n'a pas depuis longtemps la qualité à laquelle nous sommes habitués de nos jours. Par conséquent, les bactéries entré dans le estomac, qui, avec le fruit, ont provoqué des processus de fermentation, entraînant des maux d'estomac tels douleurs abdominales.
15.La natation est bonne pour le dos
Faux. Seul dos crawlé est bon pour le dos et la posture. Quand tu nages brasse, les muscles de votre colonne vertébrale se contractent, surtout lorsque vous front est dessus d'eau. C'est tout sauf sain pour les muscles du dos et peut également surcharger le genou les articulations.
16. Les boissons glacées rafraîchissent le mieux
Faux. Les boissons froides garantissent que le corps est privé d'énergie. Par exemple, quand il fait froid d'eau est ivre, le corps doit le chauffer à la température corporelle avant qu'il n'atteigne l'œsophage. L'énergie dépensée chauffe le corps plus que la boisson froide ne peut le refroidir. C'est pourquoi il est recommandé de boire des boissons tièdes en été.
17. les blessures doivent guérir dans l'air
Faux. Les médecins ont également longtemps soutenu ce point de vue, mais il est maintenant reconnu que l'air a tendance à dessécher la plaie. Plus de croûtes peuvent partir cicatrices après la guérison de la blessure. Il est préférable d'appliquer un pansement sur la plaie. Tissu conjonctif les cellules peuvent ainsi assurer un processus de guérison sans laisser de trace.
18. manger tard le soir fait grossir
Faux. En fin de compte, c'est la quantité de calories consommé pendant la journée qui compte. Si l'énergie équilibre était positif, plus d'énergie absorbée que consommée. Dans ce cas, la graisse serait mise. Une énergie négative équilibre, d'autre part, assure la perte de graisse.
Beaucoup de gens ne mangent néanmoins rien le soir. La raison en est l'activité digestive. le estomac gronde et en amène tellement autour du sommeil.
19. Le cola aide contre la diarrhée
Faux. Vrai, queue est bon de fournir au corps des fluides à court terme et minéraux qu'il a perdu en raison de diarrhée. Mais en même temps, le caféine in queue stimule la déshydratation des reins, augmentant le manque de liquides. En plus, acide carbonique irrite les intestins affectés.
20. faites encore plus de sport lorsque vos muscles sont endoloris.
Faux. Muscles endoloris sont le symptôme d'une surutilisation aiguë. le douleur à chaque mouvement est causé par de minuscules déchirures dans le tissu musculaire. Ceux-ci peuvent même conduire au local inflammation et gonflement.
C'est pourquoi vous devriez attendre avec le sport jusqu'à ce que douleur musculaire est fini. Parce qu'alors même les petites blessures musculaires sont guéries et le sport est aussi beaucoup plus amusant sans douleur.
