Nutrition en cas de lipœdème - Que faut-il considérer? | Lipœdème - Comment puis-je le reconnaître?

Nutrition en cas de lipœdème - Que faut-il considérer?

Les sports qui se déroulent dans l'eau sont particulièrement adaptés aux personnes atteintes de lipœdème car la pression de l'eau sur les tissus agit comme une sorte de drainage lymphatique. Sports tels que natation, aqua-jogging, l'aquagym et l'aquagym sont recommandés. Surtout quand il fait chaud, lorsque les symptômes deviennent souvent plus sévères, la fraîcheur de l'eau peut soulager le douleur.

Il faut éviter de rester debout et assis longtemps. En principe, il faut éviter d'être en surpoids en cas de lipœdème et maintenir son poids idéal. Réduire en surpoids, tout sport, en particulier endurance le sport, peut se faire avec plaisir.

Natation est idéal pour les personnes atteintes de lipœdème. Ciblé jambe les exercices sont également bien adaptés, sur de l'aptitude équipement ou sur un tapis à la maison. Régulier entraînement fascial est recommandé, notamment en cas de lipœdème avancé.

Au mieux, vous devriez faire des exercices de dix minutes avec un rouleau de fascia tous les trois jours pour desserrer les adhérences dans le tissu conjonctif. Dans l'ensemble, vous devriez faire le sport qui est bon pour vous et essayer de garder votre poids. Surtout dans le cas d'un lipœdème douloureux, des saignements peuvent survenir rapidement avec de petites bosses ou des blessures.

Au stade avancé, la peau est mal approvisionnée sang et c'est cool. Les fascias sont tissu conjonctif structures qui forment des gaines autour de toutes les structures telles que os, muscles et organes. La lymphe les canaux sont également entourés de fascia, de sorte que le flux lymphatique dépend de la condition des tissu conjonctif.

Si une congestion de lymphe se produit, les fascias deviennent collants. En cas de lipœdème, cela peut se produire. Pour cette raison, la formation du visage est utile pour desserrer l'adhérence et favoriser sang circulation.

Entraînement fascial avec un rouleau fascial doit être effectué régulièrement pour maintenir l'effet. En roulant sur le rouleau de fascia, les cellules sont manipulées de manière à se remplir à nouveau de liquide cellulaire. Un entraînement de dix minutes tous les trois jours est optimal pour le lipœdème.

En règle générale, il faut éviter le sauna, les bains de soleil chauds et la chaleur intense avec un lipœdème. La chaleur aggrave souvent les symptômes. Si vous ne voulez pas vous en passer, vous devriez au moins donner au mouchoir une douche froide après un bain chaud ou un sauna afin que le bateaux contracter à nouveau. Des douches alternées sont particulièrement recommandées.