Les organes de notre corps se développent en fonction des demandes faites à l'organisme par les stimuli environnementaux. Bien qu'insuffisant stress provoque le sous-développement et la régression des organes respectifs, un entraînement constant et le sport augmentent les fonctions et les performances de notre corps.
Sport et santé
Il ne fait aucun doute que l'activité sportive à tout âge est l'un des principaux facteurs de maintien décomposition cellulaire, développement et stabilisation du système musculo-squelettique et les organes internes. Il ne fait aucun doute que l'activité sportive à tout âge est l'un des principaux facteurs de maintien décomposition cellulaire, développant et stabilisant le système musculo-squelettique et les organes internes. L'envie de bouger du nourrisson comme de l'adolescent nous montre que le mouvement ou le stimulus du mouvement est l'un des stimuli nécessaires au développement et à la croissance. Mais aussi à l'âge adulte une fonctionnalité polyvalente stress de tous les systèmes organiques doit être maintenue, car les conditions de vie de nombreuses personnes, la recherche de confort et le stress professionnel souvent unilatéral, constituent un stimulus totalement insuffisant pour favoriser le maintien des performances et l'adaptabilité de notre corps. La vulnérabilité accrue à la maladie et le vieillissement prématuré sont souvent le résultat de ce mode de vie unilatéral. le décomposition cellulaire-L'effet promoteur du sport est connu depuis longtemps et exploité dans la science de la guérison depuis des milliers d'années. Même les personnes gravement malades sont traitées avec des formes spéciales d'exercice selon la prescription médicale, car ces exercices favorisent la guérison et, d'autre part, permettent également la réinsertion sociale des personnes malades, qui retrouvent ainsi leur joie de vivre. Le lien étroit entre l'équilibre de l'exercice et l'amélioration des performances ou l'augmentation de la résistance à la maladie a également été ressenti par ceux qui font de l'exercice régulièrement tous les jours pendant les heures de travail ou après le travail.
Le sport comme prévention des maladies
L'exercice peut également être utilisé pour prévenir de nombreux jambe maladies. Par exemple, sang congestion sur le jambe, ce qui entraîne un gonflement des jambes, varices ou même les jambes ouvertes. L'opinion fréquemment exprimée: «Quel est l'intérêt de faire du sport si je suis déjà surmené toute la journée en me tenant debout, en marchant ou par d'autres charges de travail? «, Nous ne pouvons excuser que par l'ignorance. Une telle tension est presque toujours unilatérale et provoque une surmenage des groupes musculaires individuels, ce qui peut conduire à des troubles nutritionnels, un gonflement et même peau décoloration. Déformations du pied comme les pieds plats, les pieds évasés ou même les pieds plats sont également fréquemment observés à la suite d'une telle tension unilatérale. En revanche, le sport compensatoire exerce une pression réciproque sur tous les muscles et favorise la respiration ainsi que sang circulation, ce qui conduit à une meilleure nutrition des tissus. Ainsi, la stimulation globale des systèmes organiques prévient les maladies dites de surmenage et contribue dans une large mesure à la récupération. Nous pouvons ressentir de manière particulièrement impressionnante l'effet bénéfique de l'activité sportive sur la santé, par exemple pendant les vacances aux sports d'hiver. Le mouvement en plein air crée le nécessaire équilibre à la pauvreté de mouvement ou à l'unilatéralité des mouvements si fréquente, qui est liée à une surcharge de stimulus sensoriels simultanés chez de très nombreux humains. Le grand exercice stress sur les membres et les systèmes d'organes entraîne nécessairement des nerfs détente et donc une excellente récupération après une surcharge quotidienne.
Le sport favorise le système immunitaire
La revitalisation métabolique et la stimulation de sang circulation causée par un mouvement plus fort augmente les performances et la santé, et améliore en même temps le sentiment d'être en vie. La revitalisation métabolique et la stimulation du sang circulation causé par un mouvement plus fort augmente les performances et la santé et augmente en même temps le sentiment d'être en vie. En conséquence, les maladies névrotiques peuvent être guéries soudainement. De plus, la résistance de l'organisme aux maladies augmente, ce qui se traduit principalement par le fait que les personnes concernées sont épargnées des infections respiratoires même pendant les saisons à conditions météorologiques défavorables. Mais aussi la guérison de jambe et les maladies du pied pendant enfance peut être favorisée par le stimulus climatique.L'activité sportive, correctement appliquée, favorise donc la santé et prévient les maladies. Si, néanmoins, les blessures sportives sont mentionnés ici, il faut noter qu'ils ne jouent qu'un rôle mineur et pourraient être largement évités si leurs causes étaient prises en compte. Tout exercice sportif nécessite une expérience du mouvement, c'est-à-dire un entraînement répété. Tout d'abord, on pratique les séquences de mouvements faciles à apprendre, puis les séquences compliquées qui nécessitent l'interaction de tous les groupes musculaires. Le ski, en particulier alpin sur les pentes et les montagnes, d'eau le saut, la gymnastique aux engins, ainsi que les jeux de ballon, nécessitent dans tous les cas un entraînement au mouvement préparatoire quotidien, selon lequel l'âge, l'expérience sportive et l'entraînement sont interrompus ainsi que le corps condition déterminer l'intensité de la construction de l'exercice. Si cette connaissance n'est pas respectée, dans la plupart des cas, des blessures corporelles surviendront. Cependant, le processus d'exercice n'est pas seulement mis en danger en cas d'entraînement inadéquat, mais aussi en cas de fatigue musculaire, localisée douleur ainsi que hypothermie. Il en résulte des tensions musculaires, des déchirures musculaires et une irritation des tissus veineux et des attaches musculaires.
Prévenir les blessures sportives
La perturbation plus légère du processus de mouvement entraîne des tensions. En revanche, les blessures dues aux chutes sont courantes dans les sports qui nécessitent une vitesse de réaction spéciale avec des mouvements compliqués simultanés. Blessures à les articulations avec des ligaments déchirés et cassés os, d'autre part, se produisent lorsque la capacité de performance du corps est surestimée et ne peut pas faire face aux exigences qui lui sont imposées. En prenant les sports d'hiver comme exemple, d'autres causes de blessures sont mentionnées, dont l'attention est absolument nécessaire pour éviter les blessures aux jambes les plus courantes qui en résultent. Ceci peut être réalisé en utilisant un équipement sportif approprié (fixations de sécurité, longueur de ski, chaussures de ski correctes), en entraînant bien le corps et en maîtrisant une bonne technique. De plus, en adaptant la vitesse à ses propres capacités ou à la difficulté du parcours de descente, en tenant compte des conditions de neige ainsi que des conditions du sol et en considérant la forme de la journée. Au sens figuré, cette liste peut également s'appliquer sous une forme modifiée à un cours de prévention des accidents en général. OS fracture On entend une séparation dans un os, généralement brutale, provoquée par l'action de la force. Ceci est appelé fractures par avulsion, flexion, torsion, cisaillement ou compression. Une attelle immédiate et soignée empêche les déformations sévères avec déplacement latéral, flexion angulaire, rotation dans l'axe longitudinal, raccourcissement ou allongement du fracture prend fin. Immobilisation dans un plâtre plâtre ou similaire pendant plusieurs semaines assure la cicatrisation du fracture Dans la question.
Sports et articulations
Les articulations sont particulièrement vulnérables dans les accidents. Les souches et les torsions sont les plus courantes et peuvent causer des blessures capsulaires et ligamentaires avec ecchymoses et gonflement des articulations. Les articulations sont particulièrement vulnérables dans les accidents. Les souches et les torsions sont les plus courantes et peuvent causer des blessures capsulaires et ligamentaires avec ecchymoses et gonflement des articulations. Une violence plus grave provoque généralement une luxation, un déplacement permanent de deux extrémités osseuses qui forment ensemble une articulation, généralement accompagnée d'un capsule articulaire larme. En plus des blessures ligamentaires au cheville mixte, interne blessures au genou sont particulièrement fréquents, en particulier avec des lésions des ménisques et des ligaments croisés. Le mécanisme de la blessure est principalement vu dans une torsion principalement saccadée du haut du corps ou cuisse en relation avec le partie inférieure de la jambe fixé au sol. Surtout le footballeur et le skieur inexpérimenté sont très souvent exposés à ce traumatisme tordu. Dans la plupart des cas, cette blessure est précédée par l'attrition du ménisque en raison d'une charge constante incorrecte ou unilatérale. Fixation absolue et constante du partie inférieure de la jambe, causée par la chaussure de football à crampons, même pendant les matchs d'entraînement, charge d'entraînement monotone pendant le saut, surcharge constante en cas de déformations des jambes, par exemple genoux et jambes arqués, ou surcharge professionnelle monotone, comme dans le cas des mineurs ou de la chaîne de montage travailleurs, font partie des facteurs qui augmentent le risque de blessure. Le premier signe de blessure naissante est douleur. Il indique qu'un changement de charge, mais sans utiliser douleur-les médicaments anti-douleur doivent survenir, car ils seuls peuvent prévenir une blessure à temps, mais les médicaments analgésiques ne peuvent qu'éliminer la sensation momentanée de douleur.
Surmenage et surcharge dans le sport
Une autre blessure à la jambe qui est déclenchée par une demande excessive et une surutilisation est tendon d'Achille rupture. Mais cela peut également être évité si l'exigence de charge correspond suffisamment tôt aux performances et aux capacités de la personne concernée, et que les infections analgésiques de toute nature sont évitées. Donc nous pouvons voir que la plupart ou mieux tous les blessures sportives et les dommages sportifs peuvent être évités si la demande de performance est maintenue dans des limites raisonnables et correspond à la capacité de l'individu. Le médecin, avec l'éducateur, a pour tâche en matière de sport d'éduquer et d'aider de manière à éviter les dommages, de sorte que la valeur du sport pour la santé profite à tous. Bon entraînement du mouvement, vitesse de réaction prononcée et augmentation de la force musculaire force sont le meilleur moyen contre les accidents et les blessures de toutes sortes qui mettent en danger les personnes au quotidien. De plus, l'athlétisme polyvalent augmente la résistance du corps aux maladies de toutes sortes et augmente en même temps le sentiment d'être en vie. De ce point de vue, une activité sportive constante et correctement guidée signifie la prévention des blessures et des maladies.
