Pronostic | École du genou: physiothérapie pour les problèmes de genou

Pronostic

Un endommagé cartilage n'est pas capable de se régénérer, c'est-à-dire de guérir à nouveau. Cependant, l'entraînement du genou peut prévenir ou au moins ralentir la progression de la maladie et des symptômes qui l'accompagnent, de sorte que le désagréable douleur peut être réduit.

Diagnostic

Arthrose peut être détecté dans le Radiographie image à travers un espace articulaire plus étroit. En physiothérapie, il existe différents tests pour provoquer les structures individuelles de l'articulation et ainsi tester douleur. Dans le cas du genou douleur, la structure affectée peut ainsi être identifiée en vérifiant les ligaments, les ménisques, les surfaces articulaires et les muscles et école du genou les exercices peuvent être formés.

prophylaxie

L'exercice régulier est recommandé par mesure de précaution pour garder votre genou les articulations en bonne santé. En plus des exercices du école du genou, des sports doux pour les articulations tels que natation (en particulier en rampant, car le jambe le mouvement de la pagaie est plus doux que la «jambe de grenouille accident vasculaire cérébral«), Le vélo ou la marche sont adaptés pour cela. Vous utilisez le mouvement sans grand stress.

De plus, physique en surpoids doit être évité - chaque gramme pèse sur le genou les articulations. Le transport d'objets lourds, de longues charges statiques et unilatérales et des talons hauts endommagent également le articulation du genou. Même un genou sain a les avantages d'un école du genou. De cette façon, les structures peuvent être maintenues saines au lieu de causer plus tard de la douleur à chaque étape et des problèmes à long terme.

Résumé

Que vous ayez un genou sain ou malade, l'école du genou avec un comportement doux pour les articulations, l'évitement de la surcharge et la réalisation régulière d'exercices de stabilisation, est utile et très importante pour tout le monde. Un exercice suffisant est essentiel pour un genou en bonne santé et prévient les blessures avec douleur prolongée ou même chirurgie.