La silice est l'un des oligo-éléments essentiel à la vie et se retrouve dans tous les organes avec une proportion de tissu conjonctif. Néanmoins, le terme silice est plutôt à considérer comme un terme imprécis pour désigner les sédiments et minéraux avec une grande silicium contenu.
Mode d'action de la silice
La quantité de silice est particulièrement élevée dans les aliments riches en fibres tels que les pommes de terre, le millet, L'avoine, légumes racines et verts et pousses de bambou. Le corps a besoin de silice pour la formation adéquate de Collagène. Avec l'aide de cette substance protéique, os ainsi que cartilage, Tendons ainsi que tissu conjonctif sont formés et stabilisés. La silice est également présente dans sang, glandes, muscles et peaux élastiques et contribue à la formation et au maintien de de gamme, ongles et les dents. De plus, la silice assure l'élasticité des tissus et augmente leur résistance. La terre siliceuse est également essentielle pour la construction du tissu osseux, car elle favorise la absorption et l'utilisation de calcium de la nourriture, améliorant ainsi la croissance osseuse. Parce que la silice lie les toxines, elle accélère la maturation des abcès, bout et les fistules et a un effet expulsant sur les corps étrangers qui ont pénétré le peau. Un approvisionnement adéquat en silice améliore la conductivité du nerfs afin que les signaux nerveux puissent être transmis correctement. Fragile de gamme ainsi que ongles, nervosité, sommeil agité, eczéma, retardé cicatrisation, frissons et une sensibilité accrue au rhume peut être un signe de carence en silice.
Importance pour la santé et le sport
On dit que la silice a été utilisée dès l'Égypte ancienne et est considérée comme l'un des plus anciens remèdes connus. Pour le traitement, la silice peut être utilisée en interne et en externe pour toute une gamme de maux. Dans le cas de brûlures, mal cicatrisant ou infecté blessures, il se lie aux sécrétions de la plaie qui s'échappent. La silice provoque une activation accrue du système lymphatique et rate, stimule la production de cellules immunitaires et accélère le processus de guérison. Les excroissances de cicatrices et les durcissements sont lissés par la silice et fins sensibles peau est renforcée. L'affaissement lié à l'âge tissu conjonctif, vergetures et les plis prématurés peuvent être combattus avec de la silice. Il est utilisé pour empêcher l'ostéoporose, après des tests ont montré qu'un approvisionnement régulier en silice peut augmenter de manière mesurable densité osseuse et ont un effet positif sur les os décomposition cellulaire en général. La silice peut également être utile pour les problèmes de développement des dents ou os chez les enfants. Parce que les parois artérielles contiennent une forte proportion de silicium, on pense également que la terre siliceuse est efficace pour protéger contre artériosclérose. Dans les études animales, un cholestérol-l'effet de réduction a été documenté. La silice est également recommandée pour les démangeaisons accrues, diffuses la chute des cheveux, éclatement ongles et les troubles de la croissance des cheveux. Les athlètes peuvent également bénéficier des effets de la silice. L'élasticité et la stabilité accrues des tissus, ligaments, muscles et Tendons les rend moins sensibles à les blessures sportives comme les entorses ligamentaires, cheville foulures et entorses. On dit également que la prise de silice empêche douleur musculaire.
Occurrence dans les aliments
Les besoins en silice sont de 5 à 10 grammes par jour et peuvent généralement être satisfaits grâce à une alimentation normale et équilibrée. régime. La silice se trouve en quantités variables dans presque tous les aliments. La proportion est particulièrement élevée dans les aliments riches en fibres tels que les pommes de terre, le millet, L'avoine, légumes racines et verts et pousses de bambou. La bière contient également beaucoup de silice. Dans les aliments d'origine animale comme la viande, la teneur en silice est un peu plus faible, mais peut être mieux absorbée et utilisée par l'organisme. La silice n'est suffisamment disponible pour l'organisme que si les aliments utilisés sont naturels. Les aliments transformés industriellement contiennent beaucoup moins de silice que les aliments entiers. La teneur en silice de céréales et les légumes peuvent varier d'une région à l'autre et dépendent de la superficie cultivée. La silice offerte comme diététique complément est obtenu à partir de diatomées purifiées.
